הרבה ויטמין C עוזר רבות! 10 הטעויות הגדולות ביותר סביב הצטננות

אל תמשוך את האף למעלה! אתה צריך הרבה ויטמין C עכשיו! נשיקת איסור!? ? ברגע שאתה שוכב עם הצטננות, אתה מקבל עצות נבונות כיצד להתנהג. אבל האם אתה באמת יכול לסמוך על הטיפים החכמים האלה? זמן גבוה לחשוף את המיתוסים סביב הצטננות.

1. זיהום שפעת ושפעת זהים

"Grippaler Infekt" הוא שם אחר לקור. לעיתים קרובות יש בלבול עם שפעת, אך ישנם כמה הבדלים לאלה "האמיתיים". שפעת. זה מופעל על ידי נגיף שפעת ונגעת, מאחורי הצטננות יכול לשים פתוגנים שונים. שתי המחלות שונות זו מזו בעיקר בהופעתן. ? אמיתי? שפעת בדרך כלל מתחילה פתאום עם כאב ראש וכאבי גוף, אפילו חום פתאומי יכול להופיע. הצטננות אט אט נכנסת פנימה, דופקת ראשונה עם צוואר מגרד, הצטננות קלה ואולי שיעול. לאחר שבוע הקור נעלם בדרך כלל שוב. השפעת יכולה להישאר ארוכה יותר.

2. הצטננות מופעלת על ידי קור

טעות! אמנם הקור מחליש את ההגנה על הגוף ופתוגנים יכולים לחדור בקלות רבה יותר, אך אין קשר ישיר בין קור לקור. נגיפי ההצטננות מגיעים אלינו רק דרך אנשים אחרים? במיוחד כאשר אנו לוחצים יד, אנו תופסים את הרעים? וירוסים. שיער רטוב או בגדים דקים מדי לא יגרמו להצטננות.


3. אנטיביוטיקה מסייעת

לא נכון. אנטיביוטיקה משמשת נגד חיידקים והורג אותם או מפסיק את הכפלה שלהם. הצטננות מופעלת בדרך כלל על ידי וירוסים. לפיכך אין לאנטיביוטיקה שום סיכוי: אין להם השפעה על הצטננות. אפילו עם סינוסיטיס חריף, הם לא יכולים לעשות דבר: מחקרים הראו כי משך הזמן נשאר זהה עם ובלי אנטיביוטיקה. אנטיביוטיקה יכולה להועיל רק אם חיידקים מפעילים את המחלה או מכסים על הנגיפים.

4. משיכת האף אינה בריאה

"אל תרים את האף !? כולם שמעו את המשפט הזה מהוריהם או אפילו אמרו אותו לילדיהם. זה נחשב להתנהגות גרועה. בנוסף, הריר נתקע: לא נכון! לאמיתו של דבר, הרמת האף בריאה יותר מנקבוביות נמרצת. כשאתה מנקה את האף, הלחץ באף גדל והפתוגנים נדחפים לסינוסים הפראנזאליים? במידת האפשר אל תנפחו בשני הנחיריים בו זמנית, הלחץ עוד יותר גבוה! להרים אף אף פעם לא כואב!

5. התעטשות ביד מגנה על אחרים מפני הדבקה

כאשר מתעטשים ומשתעלים צריך להחזיק את היד? זה מנומס, אבל זה לא מגן עליך מפני הצטננות. הנגיפים נאחזים בידיים, כך שפרסנו אותם על חפצים ואנשים. וגם אם אנחנו בריאים, בכל יום אנו נוגעים במשטחים הדבקים בנגיפים. כדי להיפטר מהם ולמנוע הצטננות זה אומר: לשטוף ידיים באופן קבוע! והכי טוב להתעטש ולשעל בממחטה או במרפק!


6. הוט גרוג מצליחה

לרוע המזל, משקה הרום החם אינו מועיל לאדם קר. האלכוהול אינו מסייע למחלה, מכיוון שמערכת החיסון נחלשת בנוסף.

7. בסאונה מזיעים את הקור

אם זה תפס אותנו, סאונה זה פשוט הדבר הלא נכון! חום הסאונה והמקלחת הקרה מחליש את ההגנה על גופנו עוד יותר. לפיכך, הסאונה מחמירה את התסמינים במקום שהוא משפר אותם. מתאים יותר אמבטיה קרה מרגיעה? בעזרת שמנים אתרים (אקליפטוס, למשל) במים, תוכלו לשאוף ולנקות את דרכי הנשימה בו זמנית. עם זאת, החום הסדיר של האדם הבריא של הסאונה עוזר להגביר את מערכת החיסון.

8. ספורט גורם לך להתאים שוב במהירות

טעות! הספורט גם מחליש את גופנו במקרה של הצטננות ואף יכול להוביל להמשך רציניים. לכן עליכם להגן על עצמכם בקור ובמנוחה. טאבו הוא תנועה אבל לא: טיול באוויר הצח טוב!

9. ויטמין C מונע הצטננות

טעות! אמנם אנו זקוקים לויטמין C למערכת חיסונית המתפקדת, אך ויטמין C יותר אין פירושו בו זמנית הגנה מפני הצטננות. כמות הוויטמין שאנו סופגים מדי יום דרך המזון שלנו מספיקה. יותר לא יכולים לספוג את אחסון הוויטמין C, הגוף שלנו מפריש את הוויטמינים שלא מעובדים דרך השתן. למרבה הצער, להילחם בקור עם טונות של תפוזים או תוספי ויטמינים, זה לא.

10. כשנשקים אתה מסתבך

כשנשיקות אנו מעבירים חיידקים ווירוסים, זה נכון. עם זאת, הסיכון להידבק הוא נמוך. הפתוגנים מגיעים לקיבה ברוק, שם הם מתפרקים על ידי חומצת הקיבה ונהרגים.אך היזהרו משיעול והתעטשות! אם אתה מתעטש ונוגע בבן / בת הזוג שלך, הסיכון לזיהום גבוה בהרבה מנשיקה. על האצבעות לפיכך להעדיף אתכם לעזוב.

Esoteric Agenda - Best Quality with Subtitles in 13 Languages | מרץ 2024