אלכוהול בערב לא טוב לקו הדק
זו עבור חדשות חדשות רעות מאוד - לוותר על כוס היין או הבירה האהובה בערב - כי אחרת לעולם לא תוכלו להישאר רזים.
למה זה?
בכבד, אלכוהול תמיד מעובד קודם כי האורגניזם רוצה להיפטר ממנו. ככל שהאורגניזם נמצא יותר, כך לוקח יותר רעלים, המכונה גם חילוף חומרים. כל מקורות האנרגיה האחרים כמו פחמימות, שומן וחלבון צריכים לחכות לעיבוד האלכוהול. בקבוק יין עם 550 עד 700 קלוריות אלכוהול אורך עד 8 שעות. השומן מהמנות האהובות עליכם (פיצה! ברטווורסט!) נמצא אפוא בזיכרון ונשאר שם.
המשמעות היא בשפה פשוטה: מי שאוכל טוב ועשיר בשומן כל יום ותמיד שותה 2, 3 כוסות יין או בירה, אין שום סיכוי להישאר רזה ולדרג. ככל שאתה מבוגר יותר זה מתקשה. אז אתה לא צריך כל כך הרבה קלוריות. אבל אף אחד לא רוצה לוותר וצריך לאכול את הצלחת ריקה ...
הטיפ שלי
כדי להישאר רזים, עליכם לנסות לוותר בהדרגה על משקאות אלכוהוליים. בירה לא אלכוהולית ויין מוגזים הם היום נהדרים. אם אתה לא אוהב את זה ולא רוצה לוותר על הכיסוי שלך, כדאי לאכול ירקות מאוד ודלים בערב.
