אלכוהול: טיפים לטיפול ולהנגאובר לאחר מכן
אתה יכול לעשות כל כך כיף עם אלכוהול, אבל בסופו של דבר אתה תמיד מתייסר, אי אפשר למנוע את זה לגמרי, אבל עם כמה טריקים אתה יכול לעשות הרבה יותר טוב ולשמור על ההאנגאובס.
מה לעשות לפני השתייה:
אוכל שומני, הכי טוב פיצה עבה ודברים מטוגנים. זה יוצר בסיס טוב, ומונע שהאלכוהול לא עובר דרך רירית הקיבה מיד למעי הדק -> סובל יותר.
וודא שלא נטלת תרופות שמדללות את הדם או מתפרקות על ידי הכבד -> דוגמה: אקמול, אספירין וכו '. יתכן וזה מה שמקלקל את צריכת האלכוהול וזה מונע סיבוכים בריאותיים חמורים. דימום פנימי או נזק בכבד יכולים להופיע, לא בכיף!
הכי טוב נח ונחזק נהנה מההנאה, אחרת אתה מאוד מהיר ולא בכושר.
תוך כדי שתייה:
כנראה הדבר הגרוע ביותר שאתה יכול לעשות: לשתות אלכוהול מסוגים שונים! אחד מהם יהיה רע מהר מאוד, ולמחרת לא סולח לאחד;) ההגדרה הטובה ביותר למגוון.
האם אינך מרגיש טוב, החלף למים (!!). קולה או אחר לא עוזרים בהרבה, מכיוון שהסוכר מאיץ עוד יותר את הובלת האלכוהול. אחרי כמה כוסות, הרוב שוב טוב יותר.
במיוחד עבור קוראים צעירים יותר כאן: שלושה יורו נוספים עבור וודקה או תבואה מחליטים על המצב למחרת. עדיף להשאיר את הידיים מהזמזום הזול, גם אם המחיר מפתה.
אם אתה מבין שהגעת לרמה קריטית, הימנע פתאום לצאת החוצה, אם היית בפנים, זה יזרוק אותך מהמסלול. כמו כן, בינתיים להימנע מסיגריות, המחזקות את השפעת האלכוהול.
ועכשיו הדבר החשוב ביותר: רגע לפני השינה, הרבה ואני באמת שותה הרבה מים מינרלים, גם אם זה יהיה קשה. ראשית, הסיבוב נעצר מהר יותר ומשחזרת מינרלים חשובים שאבדו כתוצאה מצריכת אלכוהול. מונע 99% כאבי ראש למחרת, האמינו לי.
לאחר השתייה:
אם עקבת עד כה לפי הכללים, אתה לא אמור להיות כל כך מוכן עכשיו. אי אפשר למנוע עייפות ובטן רפה כמובן, אך הנה כמה טיפים ל"הנגאובר "המפורסם.
הטיפ האישי שלי לבטן השבורה: ביצי ארוחת בוקר עם הרבה מלח. שניים נאכלים, והבטן מתאוששת במהירות!
למעשנים: אחרי ארוחה טובה, כוס קפה עם סיגריה. זה מתעורר ומקדם את דרך העיכול. לכאב ראש, עם זאת, לא מומלץ! חשוב גם לשתות הרבה מים דרך אגב.
מנוחה חשובה! הרעלת את גופך, ובלילה שהוא נלחם בו. אז על הספה והמשיכו לשתות הרבה!
אם יש לך כאב ראש, נסה לשתות הרבה מים ולחכות רגע. רוב הזמן הם מסתלקים. בכל מקרה, עליכם להימנע מאספירין, שמדלל את הדם עוד יותר ויכול להיכנס במהירות למכנסיים - יש אצטמינופן הבחירה הטובה יותר!
כך צברתי ניסיון בשנים האחרונות ותמיד עוזר לי.
