מאפינס אוכמניות - דל קלוריות ועדיין טעים

זמן

זמן ההכנה: 20 דקות.
זמן בישול או אפייה: 20 דקות.
זמן הכנה כולל: 40 דקות.

מאפינס אוכמניות דלות קלוריות אלה מונחים במהירות על השולחן.

מרכיב

בערך 18 חלקים:

  • 80 גר 'מרגרינה
  • 200 גרם יוגורט דל שומן או שמנת חמוצה
  • 160 גרם סוכר
  • 1 כוס סוכר וניל
  • ביצה אחת
  • 1 קורט מלח
  • 250 גרם קמח
  • 2 כפיות אבקת אפייה
  • בערך 200 גר 'אוכמניות

הכנה

  1. מערבבים מרגרינה, יוגורט, סוכר, סוכר וניל, ביצה ומלח עד שמנת, ואז מערבבים בהדרגה את הקמח המעורבב עם אבקת האפייה.
  2. אוכמניות, שהופשרו או מהזכוכית, מסננים היטב.
  3. קצת בצק בתבניות, כמה גרגרים עליו, שוב בצק ומעליו פירות יער, לחץ אותם מעט.
  4. אופים בחום של 200 מעלות צלזיוס - ובכן 20-25 דקות - שחום קלות.
  5. אם אתה משתמש בנייר או במאפינבלך, אני נותן את כוסות הנייר בסדין, אתה יכול להוציא אותם כל כך טוב, בלי שהם יתקעו על הצלחת ויקחו כל כך טוב עם, בשביל. לפיקניק או במשרד.

מאיה רוזמן בדיקה גלידה קלוריות | יָנוּאָר 2022