מרק כרוב
מרק כרוב זה הוא מרק ירקות דל קלוריות ומתאים לירידה במשקל. אבל זה גם טעים בלי הכוונה הזו!
מרכיב
- 1 כרוב לבן קטן או חצי
- 1 סלרי קטן או חצי
- 2 פלפלים
- 5 - 7 גזר
- 3 - 5 בצל
- 1 צנצנת שעועית שיפון
- 3 כפות מרק גרגירים
- מים רותחים למילוי חוזר
הכנה
- קוצצים את הירקות, מערבבים הכל, ממלאים את המרק הגורען והמים הרותחים ומבשלים מעט.
- לבסוף, מוסיפים את השעועית, מסננים את מי שעועית לפני כן.
- אם תרצו לתבל, כדאי שתתבל אותו שוב במרק גרגירי.
- כמובן שתוכלו גם להשתמש בפולים קפואים עדינים או שעועית טרייה ולבשל אותם מייד.
לצורך הירידה במשקל תוכלו לאכול את התבשיל מדי יום. הוא נשאר במקרר במשך שבוע.
אפשר גם לחצות את המרכיבים ולהתבשל תמיד טרי.
אם אינך רוצה או צריך לרדת במשקל, אתה עדיין יכול ליהנות ממרק הירקות, שמוכן במהירות.
תיהנו מארוחה!
