התייבשות בגיל מבוגר - ערוך תוכנית שתייה לגיל הזהב
מדוע לעיתים קרובות קשישים סובלים מבעיות שתייה? זה התחיל גם עם אמי. מאז גילינו את הגורמים.
לא רק כלפי חוץ, האדם מזדקן, גם פנימי.
העצבים בפה, הלוע והקיבה חייבים לעבוד טוב לשתייה. אבל גם העצבים האלה מתיישנים. יש גם מרכז בקרה במוח השולט במים בגוף. אם תכולת המלח בדם הולכת וגוברת והדם מתעבה, אז אין מספיק מים בגוף. מרכז הבקרה מכריז: צמא!
הבעיה בגוף הישן היא שמדידות מים דרך העצבים בפה, הלוע והבטן כבר לא עובדות בדיוק. כאמור, העצבים האלה ישנים ובלתי גמישים. אפילו מרכז בקרת המים במוח פועל בצורה לא מדויקת בגיל מבוגר. האותות לצמאון כבר לא כל כך חזקים. בגלל זה קשישים שותים מעט ולא באופן קבוע. אם לא תשתה שעות, תתייבש באופן פנימי, ואם האותות לא מדויקים האדם המבוגר לא ישים לב.
סיבה נוספת להתנהגות השתייה הרעה היא הפחד מהשירותים. יש לפתור בעיה זו! מכיוון שמעט מדי נוזלים בגוף מזיקים מאוד בטווח הרחוק. המוח אינו פועל כראוי, העור מתקמט לחלוטין, האדם כולו מזדקן ומשעמם במהירות. זה לא חייב להיות!
ערוך תוכנית שתייה מוצקה לכל יום בגיל.
לשעה, כוס קטנה של מים (מינרלים או מי ברז) תהיה אידיאלית. אולי אחרי ארוחת הבוקר, הניחו את הכוסות והספלים על שולחן המטבח. גם מרק, קפה ותה, מיץ פירות מדולל ופירות וירקות עשירים במים הם o. ק. גרועים בהחלט הם סודה, קולה, שתייה קלה, אלכוהול (אלכוהול מייבש את הגוף).