תזונה ותזונה בריאה

כל המאמרים

Ölziehkur מגן מדי יום מפני זיהומים
נוֹבֶמבֶּר 2020

Ölziehkur מגן מדי יום מפני זיהומים

אני רוצה לספר לך משהו על תרופת משיכת השמן בזמן שאני מיישם אותו. כל בוקר על בטן ריקה, 1 כף שמן, אני לוקח חמניות במשך שנים, כי זו הדרך הטובה ביותר לתקן את זה. אתה יכול גם לקחת לפתית או שמן זית וכו '....

משהו יעיל נגד קליפות תפוז
נוֹבֶמבֶּר 2020

משהו יעיל נגד קליפות תפוז

ראשית, משהו בשבילי. אני אדם קטן ודק, אך מדי פעם היו לי גם שקעים מכוערים ואני לא אומר לדלן דלכן ... לצחוק ואז חשבתי "טוב ... שוב יותר מדי לחץ". כשאני בלחץ (למרבה הצער זה קורה לעתים קרובות) גופי...

אוכל ושתייה שמעוררים את חילוף החומרים
נוֹבֶמבֶּר 2020

אוכל ושתייה שמעוררים את חילוף החומרים

מעל הכל, אוכלים חמים וחמוצים ותבלינים מעוררים את חילוף החומרים, למשל. שום, צ'ילי, חזרת, פלפל, ג'ינג'ר, פלפלוני, כמו גם פירות הדר, מיץ לימון וחומץ. אז טוב לתבל במרץ סלטים ומבלים דלים בשומן. אך אל...

היזהרו מממתיק מכל הסוגים
נוֹבֶמבֶּר 2020

היזהרו מממתיק מכל הסוגים

על פי הממצאים האחרונים, צריכת ממתיק אינה מקדמת ירידה במשקל, מכיוון שרמת הסוכר בדם בפעם הראשונה אינה עולה דרך חומרים אלו, עם זאת, הלבלב הוא ערך גלוקוז מוגבר מזויף וזה מגיב עם הפרשת האינסולין וזה מוביל...

מרק דיאטה ירקות עם טיפים תזונתיים
נוֹבֶמבֶּר 2020

מרק דיאטה ירקות עם טיפים תזונתיים

טעים מאוד חריף, טעים וגם בריא מאוד בגלל הירקות. למרק של כ 5 ליטר אתה צריך: מרכיב 1 בצל סמיך 2-3 כרישות, תלוי בכוח 6 גזר 1 חתיכת סלרי או 1/2 סלריאק וכמה גבעולי סלרי 500 גרם ברוקולי TK - זה מהיר יותר...

לאבד משקל קל
נוֹבֶמבֶּר 2020

לאבד משקל קל

יש דיאטות ואינספור טיפים כיצד לרדת בהצלחה במשקל. אבל ירידה במשקל מתחילה בראש בראשונה. הצגתי עבורי את הדברים הבאים: יש לי מחברת קטנה בה אני רושמת את כל האוכל שאני אוכלת במהלך היום. אני משווה את זה לפי...

דיאטת Ruckzuck מבלי לספור קלוריות
נוֹבֶמבֶּר 2020

דיאטת Ruckzuck מבלי לספור קלוריות

קוראים יקרים, בטח ישנם רבים שרוצים להיפטר מהקילוגרם הזה או אחר, להתמודד עם דיאטות ולהרגיז אחרי ההצלחה של אפקט ה- יו-יו. להלן צורת הדיאטה נטולת אפקט יו-יו. אני עצמי הכרתי אותה במהלך שהות במרפאת ספא...

לרדת במשקל ויש לי רעב בשליטה
נוֹבֶמבֶּר 2020

לרדת במשקל ויש לי רעב בשליטה

כל מי שהיה רגיל לאוכל קבוע לפני שהוא שינה את הדיאטה, סובל תחילה מבעיות רעב מתמיד. ובבקשה אל תבינו אותי לא נכון: לאכול, אם אתה רעב - אבל הבין שאתה לא יכול להיות רעב כל היום. כמה טריקים קטנים יכולים...

לרדת במשקל או להקל על המשקל
נוֹבֶמבֶּר 2020

לרדת במשקל או להקל על המשקל

לפני כמה שנים סבלתי מעודף משקל של בערך 16 פאונד ... ונכנסתי לחגיגה טהורה: מלוחה או מתוקה ... ככה זה היה צריך להיות אז. אני עצמי לא חושב לצום או לגעת בשום פלוברכן ... אלא של דחף יומיומי לזוז, זה לעלות...

תזונה מודעת כולסטרול עם שמן אלבה
נוֹבֶמבֶּר 2020

תזונה מודעת כולסטרול עם שמן אלבה

בביקור אצל הרופא גיליתי שרמות הכולסטרול שלי גבוהות מדי ועלי לאכול כולסטרול נמוך. זה אומר בשפה פשוטה, במיוחד חמאה וביצים מהתפריט. זה קשה לי כי אני אוהבת יותר מכל חמאה. אז חקרתי וגיליתי שיש אלטרנטיבה...