הרפו 1 ק"ג בשלושה ימים בלי להתייסר. אחרי החגים יש לי מכל שלממריין ומעט מדי פעילות גופנית, 1 ק"ג יותר על הצלעות. מכיוון שאני לא אוהב להגדיל את הקילוגרמים, אני נלחם נגד זה מייד. בשלושה ימים אני מאבד...
אם תשימו לב לתזונה מאוזנת, תוכלו בקלות לשפר אותה בעזרת נבט חיטה. חיידקי החיטה הם המרכיב היקר ביותר בדגני חיטה. מה שאבד בקמחים רבים נותר על כנו לחלוטין ויכול לשרת בריאות. נבט החיטה, עשיר מאוד...
אם אתה שותה הרבה מיץ עגבניות (2 כוסות ביום) ואוכל קטשופ יותר מדי, אתה עושה משהו למען בריאותך. הליקופן בצבע אדום, שלא רק בעגבניות, אלא גם בז. ב. באבטיחים ובפפאיות הנו נוגד חמצון חזק המונע מחלות רבות,...
שיקוי חומץ תפוחים בבוקר מאט את הרעב וכך עוזר לאכול פחות. אין להתפלא: כמה מושרשים במשך ימים הספורטאים שלנו מהכורסה יורים, לא התעניינו - ורק לבננה, אחר כך ליוגורט, וכעת - זה לא משנה בכל מקרה - הגלידה...
ירידה במשקל בטווח הארוך: נמאס לי לאט לקרוא, מה לעשות בלי וכו 'לרדת במשקל. יש תעשייה שלמה שחיה מהנושא הזה ושמטרתה היא אפקט יו-יו, כך שאתה תמיד על פודרה, כושר יקר מציע u.v.m. recourse. אני עצמי קיבלתי...
טיפ להורדת משקל שנבדק על ידי: בשנה שעברה הייתי צריך להילחם עם כמה קילו יותר מדי על המותניים. כדי להיפטר מאלה התאמנתי על הדברים הבאים: בבוקר אכלתי כרגיל (כך גם לחמנייה עם נוטלה או ריבה) ושתיתי כוס...
ימי חג המולד נגמרו, הקילוגרמים חזרו ... אני חושב שרוב האנשים מכירים את הדילמה הזו. יש רצון גדול להוריד את הקילו 1-2 במהירות במהירות. כמובן שהצעד הראשון הוא להפחית את כמות המזון. כדי להשיג זאת, יש...
אני עובד בצוות עם הרבה נשים. זמן קצר לאחר חג המולד, יש הרבה יללות, עם נוף מזל מאזניים. מכיוון שדיאטות בסתר לא עבדו ככה עבור רבים, חיפשנו דרך עבורנו, בהתנדבות, לרדת במשקל יחד. ביום נתון, כל המשתמשים...
העלאת תת משקל אינה כה קלה. להלן מספר טיפים כיצד לעלות במשקל מבלי שתצטרך לאכול הרבה. ראשית: מדברים על עלייה במשקל בתת משקל, אך לא על עלייה בצמיחת השרירים (אני לא כל כך מכיר את זה). מבחינתי קשה מאוד...
למעשה, ידוע שלאגוזים יש הרבה שומנים, אבל זה השומנים הטובים שאמורים לעזור לנו לרדת במשקל. אבל אם אתם רעבים למשהו מתוק, אכלו חופן אגוזים שונים, כמו אגוזי מקדמיה או אגוזי מלך. בן דודי אמר שהם עשירים...
