נרדמים: לילות חמים? גורם קירור / כרית ג'ל עוזר

כאשר קשה להירדם, אני לוקח גוף קירור (רפידת ג'ל), מכניס אותו לכפפת כביסה ומניח אותו למיטה.

שם אני דוחף את שתי הידיים בצדדים, עד שהן נחמדות וקרות ואני מלטף את זרועותיי. ואז אני נשכב על צדי ומניח אותו על העורק הראשי. זה מקרר את הגוף והופך את הלילה לנוח יותר. כמובן שהדבר מחליק תוך כדי שינה, אבל אתה לא מבין את זה, מכיוון שקודם לכן, התקררתם בנועם, נרדמתם.

פינקי - רק עכשיו הבנתי | מרץ 2024