לרדת במשקל או להקל על המשקל
לפני כמה שנים סבלתי מעודף משקל של בערך 16 פאונד ... ונכנסתי לחגיגה טהורה: מלוחה או מתוקה ... ככה זה היה צריך להיות אז. אני עצמי לא חושב לצום או לגעת בשום פלוברכן ... אלא של דחף יומיומי לזוז, זה לעלות במדרגות, לעלות מהר יותר, להשתמש באופניים לסידורים ... וכמובן קצת פעילות גופנית.
אבל מכיוון שנאלצתי "לטפל" בלוטות הטעם שלי במשהו מתוק או מלוח, יחידות האימונים לא עזרו לי לרדת במשקל או "להרגיש טוב יותר".
אז החלטתי להערים על בלוטות הטעם שלי:
במקום שוקולד ובן זוגי, שתיתי קפוצ'ינו שוקולד חם ... עם הרבה לגימות קטנות ויותר זמן על הלשון "עובדים". גם אם כוס קאפו אינה מופחתת קלוריות, זה הרבה קלוריות שאני חוסכת. כי אז לא היה לי יותר הייפ על שוקי.
במקום צ'יפס וכפכפים יש לי כוס סנגריה (מיץ עגבניות לוהט) בנוסף בטעם וגם נהנתי מזה בסטירות קטנות וגורמים לזה לעבוד על הלשון. במיץ העגבניות הזה יש באמת מעט מאוד קלוריות, ואם כבר, אלה מסודרים היטב בעגבנייה, אז הייתי עייף מצ'יפס ושות '.
בסך הכל העברתי על בלוטות הטעם והצעתי להם את הטעם שרצית ... אבל עם הרבה פחות קלוריות. תוך 4 חודשים היה לי שוב המשקל האידיאלי-מרגיש טוב! בלי רעב, בצום או בהגזמה רבה של ענפי ספורט ... אז שום איכות חיים לא אבדה. פשוט נסה את זה ותיהנה!
