כאבי שרירים, עצמות ומפרקים

  • עיקרי
  • כאבי שרירים, עצמות ומפרקים

כל המאמרים

צ'ילי - רפידה נגד כאב גב
אַפּרִיל 2021

צ'ילי - רפידה נגד כאב גב

חום עוזר לכאבי גב, לצ'ילי יש השפעה על הקלה בכאב (מעקממת) ומחממת, ולכן קומפרסים חמים עם מעט צ'ילי מפוזרים עוזרים היטב לכאבי גב. פשוט הרטיבו מגבת מטבח נקייה במים חמים ופזרו פתיתי צ'ילי, ואז תלו על...

סרפד נגד שיגרון
אַפּרִיל 2021

סרפד נגד שיגרון

אם אתם סובלים משיגרון, שפשוף של האזור הפגוע בסרפד צורב טרי ייתן הקלה מהירה בכאב. נסה זאת לכמה ימים. הייתה לי חוויה מאוד חיובית מהבחינה הזו לפני כמה שנים ומאז זה אושר. מבחינה מדעית, ההשפעה החיובית...

עמדו במטבח זמן רב ללא כאבי גב - הקלו על הגב
אַפּרִיל 2021

עמדו במטבח זמן רב ללא כאבי גב - הקלו על הגב

אני מצפה מכמה אורחים ויש לי לא מעט הכנות שהארוחה המתוכננת תושלם. עכשיו המטבח שלי עדיין בנוי בגובה הסטנדרטי, כלומר: גובה עבודה 85 ס"מ, זה בעצם קצת נמוך מדי בשבילי. מאורך גוף של 1.68 זה צריך להיות...

יותר מדי משחה תרמית שנתפסת: הסר עם שמן בישול
אַפּרִיל 2021

יותר מדי משחה תרמית שנתפסת: הסר עם שמן בישול

השתמש במשחות חום והימנע מהצטברות חום! אם אתה משתמש במשחות תרמיות, למשל להציע לגב כאבים, הרפיה מסוימת של שרירים, אך בטעות שמו יותר מדי (כדי לשים לב לתחושת חום ממש לא נעימה) ואז מסיר את המשחה בצורה...

לכאבי ראש, צוואר וכתפיים
אַפּרִיל 2021

לכאבי ראש, צוואר וכתפיים

זהו טיפ מהפיזיופראקסיס שלנו, איתו אוכל לעזור למטופלי כראוי. נשים שקצת יותר כבדות ולכן יש להן חזה כבד יותר, לובשות לעתים קרובות חזייה עם רצועות צרות. רצועות אלה נחתכות עמוקות באזור הכתפיים (טוב לראות...

כאב גב - בא מכפות הרגליים?
אַפּרִיל 2021

כאב גב - בא מכפות הרגליים?

יש כאב גב שיכול להגיע מכפות הרגליים. אם כפות הרגליים שטוחות (הרטיבו את הרגליים והטביעו רושם על משטח שטוח, אתם רואים הרבה רגל, הן עשויות להיות שטוחות). אם יש לך עמוד שדרה (ניקוב התקשות עור, בדרך כלל...

אַפּרִיל 2021

"אגודה" מסרט נאחז

לפרק כף היד הכואב שלי קיבלתי משחה שומעת לצערה ולמרבה הצער. עד עכשיו התאמצתי לא להרים כוסית בשום מקום אחרי שמרחתי את המשחה. כעת העליתי את הרעיון לעטוף רצועת נייר כסף ביתית סביב מפרק כף היד לאחר מריחת...

שמן צמחי מרפא יפני לכאבי מפרקי הברך
אַפּרִיל 2021

שמן צמחי מרפא יפני לכאבי מפרקי הברך

שמן מרפא יפני - מסייע גם בכאבי ברכיים. יש לי את הבקבוקון הרבה זמן בבית, אבל זה שאני יכול להשתמש בשמן המרפא עבור הברך שלי, תמיד כואבת קשה, היה באמת תגלית. מתוך צורך, מכיוון שמשחת הכאב שלי בבית המרקחת...

דלקת מפרקים ניוונית - חומצת אמינו יכולה לעזור
אַפּרִיל 2021

דלקת מפרקים ניוונית - חומצת אמינו יכולה לעזור

שלי דלקת מפרקים ניוונית היה רע. כאבים מהגב לרגל, כך שלרוב נאלצתי להפסיק, בגלל הכאב. בלילה התעוררתי מכאבים כל הזמן כשהסתובבתי. במקרה הגעתי לחומצות אמינו. מכיוון שמדובר בתוספי תזונה - לא מזיק לחלוטין....

טיפ SOS לכאבי גב חריפים / לומבגו
אַפּרִיל 2021

טיפ SOS לכאבי גב חריפים / לומבגו

"ירה במכשפה" ואתה אפילו לא יודע איך לשכב כאבי גב, הדברים הבאים יכולים להפוך את הכאב הגרוע ביותר לנסבל יותר: אתה שם למשל ארגז יציב. הניח קופסה נעה במיטה / ספה, שמיכה עליה ושמרה עליה את הרגליים...