כאבי שרירים, עצמות ומפרקים

  • עיקרי
  • כאבי שרירים, עצמות ומפרקים

כל המאמרים


מייבש שיער כנגד צוואר מתוח וכואב
מרץ 2024

מייבש שיער כנגד צוואר מתוח וכואב

היום היה לי צוואר מתוח קצת אחרי השינה, ומאחר שלא היה לי הרבה זמן, הגשתי תרופה מהירה, שאוכל לנסות: לקחתי את מייבש השיער הגדול שלי והנחתי אותו על חום בינוני, מיד כשהוא מחזיק אותו בצוואר, שם הכי כאב לי....

מזרן טלה של עור כבש נגד כאב גב
מרץ 2024

מזרן טלה של עור כבש נגד כאב גב

בכל בוקר היו לי כאבי גב כשקמתי. ניסיתי כמה מזרנים, אך כאבי הגב שלי מעולם לא השתפרו. בהמלצת חבר, קניתי כרית מזרן מעור כבש ושמתי אותו על המזרן שלי. כבר בבוקר הראשון הרגשתי שיפור וכאבי הגב הפכו פחות...

כאבי גב - סיבה אפשרית
מרץ 2024

כאבי גב - סיבה אפשרית

אנשים רבים סובלים מכאבי גב, אך אינם יודעים מדוע! הרגשתי באותה צורה. קראתי איפשהו מזמן שגבר הלך לרופאים שונים מכיוון שלעתים קרובות הוא סובל מכאבי גב, אבל אף אחד מהרופאים לא ממש יכול היה לעזור לו. עד...

עסו את עצמכם בכדור טניס
מרץ 2024

עסו את עצמכם בכדור טניס

כדור טניס יכול לחולל פלאים לשרירי צוואר וכתפיים מתוחים. במיוחד אם אתה לבד בבית וצריך לעזור לעצמך. כל מי שיש לו ילדים מכיר את הכאב בכתפיים ובצוואר. יותר מדי רוכב, הילד שחוק יותר מדי וכבר יכול להיות על...

עלה כרוב לכאבי פרקים או חבורות
מרץ 2024

עלה כרוב לכאבי פרקים או חבורות

בכאב מסוים, טיפול בעל כרוב עוזר. איך זה אפשרי? הניחו את העלה במקום חולה, למשל. ב. בכאבי מפרקים או בהתכווצות. לשם כך, ראשית יש לעבד את עלה הכרוב. מיץ הכרוב מכיל נחושת, גופרית, אשלגן וויטמינים C, B, K,...

עיסוי באבנים חמות
מרץ 2024

עיסוי באבנים חמות

אולי אחד מכם כבר יודע זאת, אולי הצלחתם ליהנות מעיסוי באבנים חמות? למי שלא יכול לדמיין דבר, אנסה להסביר על סוג זה עיסוי על קצה המזלג. אחד מהם משתמש בצורת עיסוי באמבט מים מחוממים. מי שרוצה לתרגל זאת...

הקלה על הברך: משקולת הרגליים עם משקולות
מרץ 2024

הקלה על הברך: משקולת הרגליים עם משקולות

אם, עקב מחלה ו / או גיל, מפרקי הברך הופכים לנקודה חלשה, ניתן להקל עליהם כדלקמן: משקולות "תחרה" סביב הקרסוליים, התיישבו על שולחן או דומה. קבעו ונסעו עם הרגליים בחשש. (משך 2 - 5 דקות. מדריך הכושר...

הקלה על כאבי גב - fascia, תנוחת צעד ועוד
מרץ 2024

הקלה על כאבי גב - fascia, תנוחת צעד ועוד

כאבי גב יכולים להפוך את החיים לגיהינום אמיתי בשבילכם! אני יכול לשיר שיר שלו, היה כואב באופן כרוני במשך 10 שנים. שתי פעולות OP לאחר צניחה המונית (L4 / L5, L5 / S1) לא הביאו שום הקלה. Odysseys רפואי,...

לרפא ביעילות כתף קפואה - ללא ניתוח
מרץ 2024

לרפא ביעילות כתף קפואה - ללא ניתוח

כתפי בצד שמאל לא הייתה ניידת הרבה זמן כמו הצד הימני. ואז הייתה לי גם תאונת אופנוע, שבה בדיוק הכתף המוכה שכבר אחרי חודשיים הייתה מוגבלת לחלוטין בתנועה. יכולתי רק לשטוף את השיער ביד אחת, והשימוש...

הקלה על כאבים בברך
מרץ 2024

הקלה על כאבים בברך

בעלי סבל מכאבים מאוד בברך והלך לרופא. הרופא אמר שזה על המניסקוס ונתן לו זריקת קורטיזון. זה לא עזר לו. הכאב המשיך. בדרום טירול נתקלתי בספר בו הטיפ הזה לברך היה שם, אני רוצה לשתף אתכם ... קח כוס של...