דייסה עם תפוח מגורד וקינמון: ארוחת הבוקר הטבעונית הכי טעימה!
זמן
זמן ההכנה: 8 דקות.
זמן הכנה כולל: 8 דקות.
היום הייתי רוצה להכיר לכם את ארוחת הבוקר האהובה עלי: דייסה עם תפוח מגורר, קינמון ותוספות שונות. ארוחת הבוקר מבושלת מהר, סופר בריאה, טבעונית וטעימה! הנה המתכון הפשוט:
מרכיבים למנה
- 40 גרם שיבולת שועל משובחת
- 200 מ"ל חלב שקדים (או כל חלב אחר)
- 1/2 תפוח
- כפית קינמון
- קצת סירופ אגבה להמתקה
- תוספות לבחירתך
הכנה
התפוח קלוף ומגורר דק עם פומפיה. החלב מבושל בסיר קטן. לאחר מכן מוסיפים את שיבולת השועל והתפוח המגורד. תוך ערבוב מתמיד על אש בינונית, לוקח לדייסה כ -5 דקות להגיע לעקביות המושלמת. כעת מוסיפים את הקינמון וסירופ האגבה או, לחילופין, ממתיק נוסף.
כמובן שכבר תוכלו ליהנות מהדייסה הטעימה - אבל אני אוהבת לקשט אותה ולקשט אותה במעט תוספות. בשביל זה אני רוצה לקחת פרוסות בננה ופירות יער. בנוסף יש לי כמה בוטנים, גרעיני אגוזי לוז ופתיתי שוקולד מריר.
עכשיו תוכלו להתחיל את היום מלא אנרגיה! תיהני לנסות את זה :-)
נ.ב .: אם אתה מוצא את קליפות הקוקוס יפות כמוני, תמצא אותן תחת קישור זה: קליפת קוקוס
