איסוף מהיר בבוקר
אני עמום בבוקר, סובל מלחץ דם נמוך ויורד להתחלה לא טובה. לכן, שתו כוס קפה חזקה בכל בוקר עם כפית דבש של כוורן.
בעיקר אני מוריד את הקפה לפני כל הריצה, כך שהוא חזק. זו הבעיטה האופטימלית עבורי, שכן הקפאין עובד במהירות דרך הדבש וכך המחזור שלי עולה למהירות. היתרון השני הוא שנמאס לי ויכול לחכות עם ארוחת הבוקר עד שיהיה שקט. בנוסף, יש לזה השפעה חיובית על העיכול, מי
כך שיש בעיות, הוא צריך לנסות.
