רגישות? טיפים להתמודדות עם זה
עולמנו המחוספס לעיתים לא אוהב לקחת בחשבון אנשים רגישים במיוחד. בני דור רגישים מקבלים בקלות רבה את המוניטין של "מימוזה"? להיות או מדובר על המסרק עם הנסיכה על האפונה מהאגדה של הנס כריסטיאן אנדרסן באותו שם.
באופן מוזר, יחד עם זאת, תכונת הרגישות פופולרית כיום והיא קשורה לעיתים קרובות לטרנדים הקשים של המיינדפולנס והגילוי העצמי. אז מה, עולם יקר? מצד אחד אני צריך להיות מעיל עבה כדי לסבול אותך בכל הקשיחות שלך. מצד שני, אני צריך להיות מספיק רך כדי שאוכל לתפוס אפילו את הדקויות והרטטים הטובים ביותר שלך. קצה החיים בקושי יכול להיות הרבה יותר צר.
TheFruitAndFlower Basket כקנאיפ לרפא את הנפש
תאר לעצמך אם הייתי פסיכותרפיסטית ושאלת מטופלת איך היא הכי יכולה ללמוד לא לקחת את הכל בחיים באופן אישי כל כך ולהתקוף מילולית את ההתקפות המילוליות של חבריה - אך גם באותה מהירות לאחרת האוזן שוב.
? ובכן?, הייתי עונה ותומכת בסנטר שלי בצורה טיפולית מאוד? פשוט הירשמו עם חשבון ב- TheFruitAndFlowerBasket, תנו לעצמכם כינוי משמעותי, מממ”ש, מה דעתך למשל עם מיידי תקן-ליידי, ותאר בטיפ, בזמן שהם מבשלים משני ליטרים של מרק אבקה מוכן, חפיסת ירקות קפואים וקציצות מבושלות מראש, אלדי, תבשיל טעים למשפחתם. אחרי זה, כל מה שהם צריכים לעשות זה להירגע ולחכות ולראות מה קורה בהמשך.
ואז הייתי מחטט במעמקי ארון התרופות שלי, מעלה חפיסת חבילה גדולה של ווליום ודוחף אותה מעל השולחן עם קריצה קונספירטיבית מהמטופל שלי. "אני אתן להם למקרה שנפגש שוב בשבוע הבא באותו הזמן."
זו תהיה תרופת סוסים אמיתית, ברוח האוסטפריז המועדף עלינו למרבה המצער מוקדם מדי ומגרסת העצמות תממה הנקן. רק אם זה מתרסק כמו שצריך, זה גם מסוגל לעזור. למזלי, אני לא פסיכותרפיסטית ולעולם לא הייתי עושה את זה. אז כמובן, אני מסכן באופן בוטה את בריאותם הנפשית של משתמשי TheFruitAndFlowerBasket התמימים. כמו כן, מי רוצה להיות אחראי לפיצוץ השרתים בפורום הליברלי ביותר לטיפים לתקציב שאי פעם? אני בהחלט לא!
אבל ברצינות
עבור הסביבה שלי, אני אוהב לתת את העצם הקשה עם ניסיון של יותר משלושים שנה של ברלין-מולוך על הדבשת. הסתובב באינספור מחלוקות עם גורמים רשמיים ב- BVG רגרסיביים, גרבי הארדקור על הקוטי וכנראה האנשים הקשוחים ביותר ברפובליקה שלנו. אבל עמוק בפנים, אני עדיין הילד התמים ממקום בריאות זעירלנד זעיר שאוהב לכתוב שירים ומעדיף לשמוע את אד שירן בתור מרילין מנסון. במילים אחרות, ברלין, על כל תלאותיה, לפעמים עולה לי על העצבים. ראיתי אנשים רגישים רבים מיואשים מהעיר הזו ובאותה עת אני לא רוצה לגור בשום מקום אחר. באופן פרדוקסאלי, כן, אבל סוג זה של סוציאליזציה מאפשר לי לתת לאנשים רגישים אחרים כמה טיפים כיצד להיות רגישים ובכל זאת לא להיכנס מתחת לגלגלים. להלן, המילה "רגישות? אגב, בכל עת לפי המונח? רגישות? יוחלף.
- לתפוס את הרגישות כמתנה ולא כחולשה ? אני משוכנע שהעולם שלנו יהיה שליו יותר אם יותר אנשים היו אומרים ברגישותם ומפגינים זאת כחוזק אנושי.
- לעמוד על הרגישות שלך ? מי שחי את הרגישות שלו ככל האפשר, יכול להוות מודל לחיקוי עבור אחרים לעשות כך.
- ליצור סביבה הרמונית ? אם אצליח ליצור מצב רוח הרמוני בסביבתי האישית הקטנה (עבודה, בית ספר, משפחה וכו '), זה תמיד ישפיע לטובה על הרגישות של כל המעורבים.
- אפשר ולחיות אמפתיה ? אמפתיה אמיתית לא קשורה לחמלה. לכן, אם אוכל להזדהות כאדם רגיש בעולמו הרגשי של אדם אחר, עלי לתת לו להרגיש זאת.
- כגבר לממדיו הנשיים ? לעתים קרובות נשים מקבלות רגישות רבה יותר כשלעצמה. אז במקרה זה תלוי בגברים להראות שגם אנחנו מסוגלים לתחושות עמוקות ואמיתיות, בלי 'מטלית הכביסה' הפתגמית? להיות.
- השתמש במתנה של תקשורת אמיתית ? אנשים רגישים הם בדרך כלל מאזינים טובים מאוד ועליהם להשתמש ביכולת זו בתקשורת שלהם ואם אפשר להרחיב אותה עוד יותר.
- קחו רגשות בטן ברצינות ? רגישות גבוהה מאפשרת לאנשים להעריך ולפעול על מצבים לא רק לפי יחס אלא גם על ידי אינסטינקטים של הבטן.
במובן זה:
עם קצת אומץ אתה יכול להיות מי שאתה רוצה.
עם קצת יותר אומץ אתה יכול אפילו להיות מי שאתה.
