הרזיה עם שיבולת שועל
בעזרת שיבולת שועל איבדתי 12 ק"ג בחצי השנה האחרונה! כמובן שלשיבולת שועל יש הרבה קלוריות, אבל אני צריך להסביר את זה בקצרה:
מכיוון שתמיד הייתה לי תשוקה לממתקים והייתי, בסופו של דבר הגעתי לרעיון שחייב להיות אוכל שיספק את התשוקה שלי לממתקים, אך הוא גם ממלא ובריא.
אז בבוקר אני אוכלת קערת שיבולת שועל מסוכרת קלות, עליה כפית קקאו. בוצע! בנוסף אני שותה כוס קפה ענקית (שמניעה וגם רוויה). דרך הקפה, שיבולת השועל שבפה די מעורפלת. אז אני מלא 4 שעות לפחות.
אני אוכלת לבבי רק בכמויות קטנות מאוד (לפעמים נתח גבינה או בשר חזיר בין לבין) אחר הצהריים שוב שיבולת שועל. בערב עד השעה 19.30 אוכלים אז ביצים או סלט. הקילו התנפץ ללא סוף.
קניתי אז ספסל משקל וייעלתי את גופי הדק. כיום, כמעט 46 שנה, יש לי נתון טוב יותר מאשר בגיל צעיר. אולי אתה אוהב את השיטה שלי לרדת במשקל!
