כדור נוגד לחץ מיוצר בקלות על ידי מילוי בלון נטוי בקמח. כדי למלא, אתה צריך משפך, אשר לשים על השופר. הבלון מתמלא בקמח עד תחילת השופר ואז נסגר עם קשר. יש לו מידה מתאימה לכף היד. על ידי לישה של הכדור...
סמליות אפקטיבית עוזרת לשתות יותר. תמיד שכחתי לשתות. ואז היה לי רעיון: יש לי תמונה (ללא רישיון) מהאינטרנט, שם מישהו שותה מכוס מים, מודפסת על נייר רגיל, מתחת למילים "מים הם חיים!" בכתב. התמונה עם...
אני יודע שיש כבר הרבה טיפים בנושא, וזו הסיבה שבחרתי בכותרת זו. כולם עושים את זה אחרת ואני מקווה, מניסיוני, לתת לפחות תמריץ קטן. הכל התחיל בלי כוונה, הימור, תאריך מיוחד, מה שלא יהיה - זה פשוט "קרה"....
רבים יודעים שזה קבע ... חוסר המוטיבציה ספורט לנהוג! וכך תוכלו למנוע זאת! ישן לפחות 8 שעות בלילה (כך שלגוף יהיה מספיק אנרגיה בכלל). אכל ארוחת בוקר בבוקר לפני שהיום באמת מתחיל (מעודד ריכוז) קח את הזמן...
לבד כאישה בדרך, זה לפעמים גורם לך להרגיש לא בנוח, במיוחד בעונה החשוכה. טלפון סלולרי יכול לעזור. במיוחד כשקבוצה של צעירים נפגשת, או שאתה מרגיש נרדף: פשוט לשלוף את הטלפון הנייד שלו ולהעמיד פנים שהוא...
לאחר האימון, ז. כמו בחדר הכושר, אחד מזיע באופן טבעי ואז קופץ ממש מתחת למקלחת. זה לא טוב לאחר אימוני סיבולת או כוח, הגוף עדיין פועל במלוא המהירות. השרירים שורפים יותר קלוריות לא מעט זמן מאשר במנוחה,...
במהלך השנים עשיתי את זה לטקס להציע למטופלי (מכורים לסמים ואלכוהולי סמים) לכתוב מכתב לעצמם העתידי (כמובן רק בהתנדבות). ניתן לבחור עיצוב ותוכן בחופשיות, המכתב נקרא על ידי כל אחד מלבד הסופר עצמו (לא...
זו רכבת מחשבה על מה אנחנו אוהבים. לא למעשינו, לא להיותנו. את החתול שלי, או יותר טוב, הנגאובר שלי, לקחתי רק בגיל מבוגר (גילו;)), וחוסר רצון. הוא כל מה שמעולם לא רציתי: חתול לא עובד. ואם כבר, בוודאי...
הספורט תמיד קשה לנו עם תפוחי אדמה. לעיתים קרובות אין זמן לאימוני המצב, לרכוב על אופניים במשך 45 דקות, לרוץ במשך 30 דקות, אלה באמת מבזבזים זמן! קח חבל קפיצה ואז קפץ חבל למשך 10 דקות. זה יעיל כמו 45...
הנה חוכמת חיים קטנה למי שרוצה להרגיש טוב יותר. עשו משהו שנעים לכם כל יום! לעתים קרובות דבר אחד מספיק. לפעמים אלה דברים קטנים שניתן לשלב היטב בחיי היומיום. להלן מספר דוגמאות: צאו לטיול רגלי קצר, בקרו...
