התייחס לשלוחה בעקב בזמן קצר
היה לי שלוחה בעקב במשך 6 שבועות. כל מי שאי פעם היה כזה דבר יודע שזה כואב מאוד. נקבעו על ידי הפיקדונות הרופא, אך הם כל כך לא נוחים ולא הביאו דבר, פרט לכאב יותר.
מה שעזר לי בסוף, ותוך שבוע, הוא למתוח את כף הרגל או העגל המושפעות. עמדו עם החבילות על מדרגה והורידו את המשקל לגב. עכשיו אתה יכול להרגיש תחושה פחות או יותר בולטת של העגל. נכנס בשקט בשקט למתח, גם אם זה לא נעים. החזיקו למשך 15-20 שניות. בצע תרגיל זה מספר פעמים ביום.
זה עזר לי מאוד. הייתי מיואש וחשבתי שלעולם לא אלך כמו שצריך. כמו כן, רוב מה שמצאתי באינטרנט בנושא לא היה מעודד בדיוק.
ואיפשהו, אני כבר לא יכול להגיד, איפה, תפסתי את העניין במתיחות.
הוא באמת מאמץ מינימלי עם - לפחות עבורי - אפקט נהדר. אני יכול לחזור לשגרה וללא כאבים!
