להירדם טוב יותר בחום: להפוך את בקבוק המים החמים ל"בקבוק קר "
אתמול הבאתי למיטה בקבוק מים חמים מעוצב למטרה כדי לישון טוב יותר בחום. זה עבד נהדר :-)!
לשם כך מילאתי את בקבוק המים החמים במי קרח (הכנסתי קודם את בקבוק המים הפלסטיק למקפיא) ושמתי אותו למיטה ללא שום התייחסות. אבל היה כל כך קר ששמתי עליו תחילה בד.
היום אני מנסה את זה עם מים מהמקרר שכבר קבעתי הבוקר לקור. אם זה לא מספיק קר, אני אשים את הבקבוק הקר במי הקרח למיטה לפני שאני הולך לישון. כל העסק צריך לעבוד טוב עם כרית הג'ל, שתוכלו להכניס למקרר / מקרר לפני כן. העלה תמונה אחת כתמונה שנייה.
