ללא אף - בטכניקת נשימה פשוטה
כששוכבים בערב במיטה ויכולים להיעלם נפלא - אם האף לא היה חוזר! ניפוח האף בדרך כלל לא מביא שום דבר, השגת אוויר זה כאב.
כל עוד זה לא נובע ממחלה, כמו אלרגיה, הצטננות עם תנאי קור או אנטומיים כאלה. כעקמומיות של מחיצת האף, יש טריק גאוני לנשום שוב בחופשיות:
ראשית כל, אתה צריך להתרכז בנשימה ונשימה פנימה והחוצה פעם או פעמיים כרגיל. ואז נורמלי, אבל רק נשוף עד מחצית. עצרו את האוויר עד שמורגש בבירור הצורך להמשיך לנשום (אך אנא לא כל כך הרבה זמן שתצטרכו להתנשף לאוויר! ;-)). ואז המשיכו לנשום בצורה רגילה ורגועה.
חזור על הליך זה פעם או פעמיים. תוך זמן קצר ההשפעה צריכה להיפסק - האף משתחרר באורח פלא, ואתם יכולים לנשום שוב. בתחילה זה לקח לי בערך 1-2 דקות, עכשיו זה עובד בערך 30 שניות.
ההסבר
בגוף האדם חיוני לתוכן חמצן (O²) ופחמן דו חמצני (CO2) בדם. במיוחד בתרבויות המערב אנשים מתדרדרים יותר ויותר ל"נשימות רעות "- אנו נושמים קצרים מדי ורדודים מדי.
הבעיה עם האף המחניק מפתיע את הנשיפה. אם נשאף יותר מדי CO2, הגוף מגיב בכך שהוא פשוט גורם לטורבינטים של האף (מה שמכונה "גופי חלל האף") "לאטום" את האף.
זה יכול להיות גם הפוך במהירות: אם הגוף מציב את עצמו בטיסה או בהתקפה - למשל, אם אתה מפוחד - האף חופשי תוך מספר שניות.
לטכניקת הנשימה שלעיל אין שום דבר נוסף מלבד להחזיר את מאזן ה- CO2 של ה- O2 לאיזון.
לחזור על כך
תרופה ביתית זו אינה פיתרון למחלות, אלרגיות או בעיות אנטומיות כמו עקמומיות - ואז, כמו תמיד, המומחה יפעל!
