הפרעות שינה כתוצאה מאלכוהול - במיוחד בגיל מבוגר
כוס יין או בירה בערב, פינוק להרבה אנשים. לאנשים מבוגרים אך רק לזמן הספה. לעיתים קרובות יש בעיות במיטה. בגלל אלכוהול ושינה טובה - זה לרוב בלתי אפשרי.
אני ואמי חווינו את זה לעצמם ועכשיו אנחנו חיים טוב מאוד ללא אלכוהול. מדוע אלכוהול כל כך מסוכן בגיל מבוגר?
- האורגניזם כולו ישן, כולל הכבד. זה יכול להשפיל את המזהמים בצורה גרועה יותר. הגמילה נמשכת הרבה יותר זמן, זה מגיע לישון במתח.
- שלב השינה העמוקה מופרע על ידי אלכוהול. במיוחד זמן השינה הזה כל כך חשוב, כך שהשינה ממש טובה ועמוקה.
- בנוסף: על ידי צריכה קבועה של אלכוהול אתה מזדקן מהר יותר. מכיוון שתאי הגוף סופגים פחות חמצן בסך הכל מאשר בגיל צעיר, זה מגיע לגמילה מהגמילה לנזק, כולל במוח. הקשיש חווה תהליך הזדקנות מהיר יותר - נפשית ופיזית.
הטיפ שלי
מהיום רק שפריץ מיצים טעים, תה פירות נהדר, מים מינרלים עקצוצים! הכל עניין של להתרגל, בכנות. הגמול הוא שינה עמוקה נפלאה ובריאות טובה בגיל מבוגר.
