בתחילת השנה: "מכתב לעצמי העתידי"
במהלך השנים עשיתי את זה לטקס להציע למטופלי (מכורים לסמים ואלכוהולי סמים) לכתוב מכתב לעצמם העתידי (כמובן רק בהתנדבות).
ניתן לבחור עיצוב ותוכן בחופשיות, המכתב נקרא על ידי כל אחד מלבד הסופר עצמו (לא שלי!). אפשר, למשל, להתחיל טוב עם "עתיד יקר אני" או פשוט עם "יקר [שם]".
מבחינת התוכן ניתן לסקור את השנה שמתקרבת לסופה ולרשום את מחשבותיו, משאלותיו, חלומותיו, תקוותיו, אך גם פחדים, חוסר וודאות ופחדים לשנה הקרובה. התרגיל מעודד אתכם להתמודד עם העבר והעתיד שלכם, למצוא מניעים (חדשים) ולהרהר באירועים.
המכתב מונח במעטפה, אשר סגורה ישירות ומופנית לסופר עצמו. הוא עדיין לא פרנק, מכיוון שהדואר משתנה לפעמים. המטופלים יכולים לתת לי (לחילופין אדם אחר בביטחונם) את המכתב. אני אשמור את המכתבים ואשלח אותם מתישהו במהלך השנה הקרובה (עד אז המטופלים חוזרים הביתה, כבר לא במרפאה שלנו). כך, בתקופה בה הוא ככל הנראה כבר לא חושב על המכתב, הזכר מחבר את תוכנו.
אני תמיד מציין בפני המשתתפים מראש כי קבלת המכתב וקריאתו יכולים להיות נחמדים מאוד כאשר התברר משהו חיובי, אך גם כואב מאוד אם לא התקיימו תקוות, חלומות ומשאלות בזמן השירות צריך.
תהיה התוצאה אשר תהיה, לכתיבה לבדה יש לעתים קרובות השפעה רבה, ונחמד לראות עד כמה באהבה המשתתפים מתייחסים לעצמם (זמן ומאמץ מבלים, נצבעים, מעוטרים במדבקות ומעוצבים אחרת). זה כתוב ודחה, מגולף ומנוסה מחדש ...). במיוחד עם קבוצה כזו של אנשים, שנוטים להתקשות להתמודד עם עצמם ולעשות משהו טוב, זה פשוט נהדר לצפייה.
כמובן שאתה לא בהכרח צריך לעבוד עם מטופלים בכדי לכתוב את המכתבים האלה. התוודעתי ל"תרגיל "זה בסמינר. אנו המשתתפים קיבלו את ההצעה ומנהיג הסמינר שלח לנו את המכתבים. שמחתי כמלכת שלג כשמצאתי את המכתב בתיבה שלי בשלב מסוים. קהילות ומשפחות היו, למשל, מציעים גם עבור זה.
אולי זה או אחר מתחשק לנסות את זה. מאחל לכולכם שנה טובה ומתוקה!
