התאים לחבל קפיצה
הספורט תמיד קשה לנו עם תפוחי אדמה. לעיתים קרובות אין זמן לאימוני המצב, לרכוב על אופניים במשך 45 דקות, לרוץ במשך 30 דקות, אלה באמת מבזבזים זמן!
קח חבל קפיצה ואז קפץ חבל למשך 10 דקות. זה יעיל כמו 45 דקות של רכיבה על אופניים, מתיש, אבל פחות גוזל זמן! ואני
אני תמיד מביא את האימון הזה ישירות אחרי שקם ואז יש מקלחת מרעננת :) נסה את זה!
