איך הפסקתי לעשן?
אני יודע שיש כבר הרבה טיפים בנושא, וזו הסיבה שבחרתי בכותרת זו. כולם עושים את זה אחרת ואני מקווה, מניסיוני, לתת לפחות תמריץ קטן.
הכל התחיל בלי כוונה, הימור, תאריך מיוחד, מה שלא יהיה - זה פשוט "קרה". הסתכלתי בתיבה שלי אחרי העבודה וגיליתי שרק בתוכה סיגריה. ואז עלתה לי המחשבה: "מה אם אני פשוט תחלוף על פני הטנק בלי להשיג אספקה?" עשיתי את זה אז. זה לא היה קשה, כי עדיין הייתה לי סיגריה בשמורה. אבל עישנתי אותם ישירות כשהייתי בבית.
לא התחלתי להרוס שום דבר שאיכשהו הזכיר לי עישון. זה כנראה הציל אותי מלהפוך למעשנת חסרת סובלנות. אתה לא יכול להסתתר מפני מעשנים.
בערב זה היה עדיין נסבל מאוד, ובלילה אפילו לא עישנתי - אז אין בעיה!
הבוקר הראשון היה ממש קשה - גם לי לא היה "קפה בלעדיו". דבר טוב אני קמה לבד ולא היה בסביבה אף אחד שהחליף. הדרך לעבודה מובילה ישירות על פני הטנק וכאן ממש התאבקתי איתי. זכיתי כי אמרתי לעצמי כמה הייתי טיפשה אם אשמור את זה שם עכשיו. ומי רוצה לעמוד שם כמטומטם?
אני עובד מאוד מרוחק, כך שאין לי שום סיכוי לקנות בדלי במשך היום. דבר מגניב, שוב יום (עובד). נלחץ בדרך הביתה ושוב לא רוצה להיות מטומטם ... אז עברתי משלב לשלב. בין הזמנים שחושב כמה שכבר חסכתי והצבתי יעדים חדשים. זה היה גם תמריץ נהדר להבין כמה מיסים לא שילמת.
במבט לאחור עשיתי גם טעויות. ניסיתי לשמור על כוונותי בסוד כמה שיותר זמן. אנשים יכולים להתמודד עם מצבי רוח רע הרבה יותר טוב אם הם יודעים מה הם עוברים. והמעטים שאומרים שאתה לא יכול לעשות את זה בכל מקרה הם רק תמריץ נוסף!
הרעיון המצחיק הזה הוא עכשיו לפני ארבעה חודשים, סוף סוף אין לי שום חשק ומרגיש טוב יותר. עכשיו כשאני כבר לא כל כך מצחיקה, פשוט ביליתי אתמול ארוחת בוקר בעבודה ותודה על הסבלנות. התקבלו טוב ויש לי סיבה נוספת להמשיך - אחרת זה יהיה מביך ...
