10 טיפים נגד אלרגיה לאבק לבית
מי מתעורר עם עיניים נפוחות ומגרדות, העולם עם עיטוש? בוקר טוב? אומר, מתקבל על ידי אף מחניק או שווה לממחטה, עשוי לסבול מאלרגיה לאבק לבית.
התגובה האלרגית, הגורמת גם להתקפי אסטמה, מופעלת על ידי הפרשות קרדית האבק הביתית. גלולותיה מתערבבות באבק הבית ונשאפות. הרכבתי 10 טיפים להקלת התלונות.
1. מצעים לסובלים מאלרגיה
קרדית האבק מרגישה בנוח במיטה. שם הם מוזנים יפה על ידי נפילת קשקשים. ישנם כיסויי הגנה דקים המונעים א) לרדת קשקשים למזרן וב) גללי הקרדית אינם מסתחררים כלפי מעלה. ציפויים היפואלרגניים אלה ונושמים נקראים מעטפות. הם זמינים גם עבור שמיכות כריות. אם אלרגית האבק לבית מוסמכת על ידי הרופא או אם קיים מרשם רפואי, ביטוח הבריאות ישלם חלק מהעלויות.
2. החלף את המזרן כל שמונה שנים
למרות שהקיפויים מהווים תמיכה חשובה במאבק נגד קרדית האבק בבית, הם לא יכולים למנוע מהבעלי חיים להישאר במזרון ולצבור צואה מזוהמת באלרגנים. TÜV Rheinland מייעץ להחליף מזרן מסיבות היגייניות כל שמונה שנים.
3. אוורור קבוע
קרדית אוהבת את זה חם ולח. אידיאלי עבורה, אותו גבר מאבד עד 1.5 ליטר זיעה במהלך הלילה. בבוקר, חלון חדר השינה למשך 5 עד 10 דקות פתוח לרווחה וגם במהלך היום שודר מספר פעמים, גם בשאר החדרים, מומלץ.
4. אל תסיר בגדים מול המיטה
ה- Stiftung Warentest ממליץ לא להמריא ליד המיטה. כשהם מתפשטים, פתיתי עור מסתחררים באוויר, ואז נוחתים על המיטה ומאכילים את הקרדית. כל יום, בני אדם מאבדים בערך 1-2 גרם סנדר. מספיק מזון כדי להאכיל 1.5 מיליון קרדית אבק בית.
5. שטיחים מחזיקים את האבק
הדיון סביב הריצוף הנכון לאלרגיה לאבק לבית הוא שנוי במחלוקת. יש אנשים שמסירים את כל השטיחים ומקווים להיפטר מגלישת הקרדית. מחקר שנערך על ידי איגוד האלרגיות והאסטמה הגרמני והחברה לאנרגיה סביבתית וניתוח פנים הגיע למסקנה כי החומרים החלקיקים באוויר נמוכים יותר בחדרים עם שטיח מאשר בחדרים עם פרקט או לרבד, מכיוון שמעט אבק מסתחרר. שטיח סינטטי עם ערימה קצרה מחזיק את האבק בצורה הטובה ביותר.
6. החלק רצפות ומשטחים לחים באופן קבוע
ניקוי והעלאת אבק הוא הדבר האחרון שאנשים אלרגיים לאבק זקוקים לו. ובכל זאת, רצוי לנגב את הרצפות החלקות מספר פעמים בשבוע כדי לשמור על ריכוז האבק נמוך. עבור משטחי אחסון הם מטליות נגד אבק.
7. הניחו צעצועים מגולפים על הקרח ושטפו בחום של 60 מעלות
כמו במאבק נגד פרעושים, גם המקפיא מתאים לקרדית. עם זאת, זה לא מספיק לשים את חברם למשחק הגחמני של ילדיכם על קרח למשך 24 שעות, גם אם זה מקל על הקרדית. גללי הקרדית נשארים מאחור. כאן אתה צריך לעבוד מחדש עם שטיפה של 60 מעלות.
8. השתמש בשואבי אבק ברמה גבוהה
בעת שאיבת אבק, חלק מהאבק המוצץ עובר באוויר הפליטה בחזרה לחדר. עבור הסובלים מאלרגיה חשוב כי יכולת שמירת האבק תהיה גבוהה ככל האפשר. אם לשפוט שואבי אבק איתם כיתות פליטת אבק מצויד. קיימים כיום כיתות א'-ג '. כיתה א' כוללת שואבי אבק המחזירים פחות מ- 0.02 אחוז מהאבק שנשאב פנימה, וכיתה G, שכבר לא תהיה זמינה למכירה מספטמבר 2017, הנתון נגמר אחוז אחד. חולי האלרגיה צריכים למצוץ עם כיתה א. ניתן למצוא את מחלקת פליטת האבק בתווית האנרגיה של האיחוד האירופי.
9. המסנן חשוב בעת היניקה
גם אם מעט אבק חוזר באוויר הפליטה, עדיין יש את השאלה לגבי גודל חלקיקי האבק. עבור הסובלים מאלרגיות אבק בית, החלקיקים המשוחררים צריכים להיות נמוכים ככל האפשר. משימה זו מבוצעת על ידי המובנה מסנן, הנה זהירות מסוימת, מכיוון שיש יצרנים המפרסמים בשם מפואר. פילטרים יעילים לסובלים מאלרגיות הם מה שמכונה מסנני HEPA (High Efficiency Particulate Air). כמו כן, הוכחו פילטרים למים, כאן האוויר המוצץ מועבר לאמבטיית מים ואין שקית שתחליף בהמשך, מה שגם מעורר שוב אבק.
10. סע ללא קרדית האבק
שהות במיטות מוזרות יכולה להיות די מתישה עבור הסובלים מאלרגיה לאבק בבית. עם קרובי משפחה ומכרים הגיוני להביא מצעים משלך. בהמשך לחדר האורחים הוא מוכן והכל ניקה יפה, בעוד הרבה צואת קרדית הסתחררה והתקף השיעול הלילי בלתי נמנע. מלונות ודירות מצוידים יותר ויותר במצעים ללא אלרגיה. אם אתם רוצים לטייל באווירה רגועה, אתם מחפשים יעד מעל 1,400 מטר מעל פני הים. אין כאן קרדית אבק בית.
טיפ לעורך:
כיסויי שמיכה ידידותיים לאלרגיה זמינים באמזון.
