מגנזיום בטחינת שיניים / לחיצה (ברוקסיזם)
אז הנה הטיפ הראשון שלי: לצערי, כמו כל כך הרבה, אני מאלו שמתמודדים לעתים קרובות עם לחץ בלילה. אני טוחן את שיני כבר זמן מה או לוחץ אותן זו לזו. בשלבים הגרועים ביותר גם במהלך היום.
כבר כמה שנים שיש לי סד נשיכה שאני לובש באופן קבוע בלילה כדי להגן על השיניים ולהקל על הלחץ.
לצערי היה לי הרבה מתח בשנים האחרונות וסבלתי מכאבים, למרות סד נשיכה. הייתי אפוא 3 פעמים בפרקי זמן קצרים יחסית עם רופא השיניים שלי, אך היא יכלה לראות בתמונת הרנטגן שום נזק, רק שהלסת שלי מתוחה מאוד. בצד ימין חזק יותר מאשר בצד שמאל, תמיד יש את הכאב שמושך לאוזן.
עכשיו היה לי שוב את המקרה הזה לפני מספר ימים. אחרי כמה ימים כבר הייתי מיואשת - איך להירגע בפקודה? עד שקיבלתי רעיון פשוט:
אני עושה הרבה ספורט וכך גם לי מגנזיום (טבליות יעילות, אך גם נורמליות לבליעה) בבית - אמורות להיות טובות להרפיית שרירים (מה שקורה גם לי) - מה שאז יעזור גם לשריר הלסת. אז לקחתי 2 טבליות במשך יומיים - והנה, מאז אתמול אני שוב נטול כאבים.
אולי יש צורך בבדיקה עצמית נוספת, האם זה היה באמת מגנזיום - אבל המשבר הבא עומד לבוא. וזה בהחלט שווה לנסות אם שום דבר אחר לא עוזר (חום וכו 'לא עזר לי).
בהצלחה ובתקווה, לילות רגועים!
