הפסק התמכרות לרסס אף - אפשרות נוספת

מכיוון שלא הסתדרתי היטב עם תרסיס האף של מי הים, השתמשתי ב"שיטת נסיגה "אחרת:

אתה קונה תרסיס לאף שאתה יכול לפתור (למשל תרסיס לאף AL). ואז כשממלאים בערך 1/4 מהתוכן, אתה מפרק את הבקבוק ומלא במים (זה פשוט מי ברז רגילים, אבל אתה יכול גם לקנות תמיסת מי מלח בבית המרקחת או לקחת מים מינרליים עדיין).

כאשר תכולת הבקבוק פחתה אז ב 1/4, הוסף שוב מים וכו '. זה מצמצם את התרכובת ההדרגתית בהדרגה ולרירית האף יש זמן להתרגל ולהתמודד עם הכמות המופחתת.


תשימו לב: אמנם לוקח קצת יותר זמן לאחר כל דילול (מכיוון שמרכיב פעיל פחות), אך האף מובטח חופשי.

בשלב מסוים אתה מרסס רק מים טהורים באף ואז הראש שלך אומר לך שאתה יכול כעת להשמיט לחלוטין את התרסיס.

שחררתי את עצמי מהתמכרות (למעלה משנה!) בשיטה זו.

How sugar affects the brain - Nicole Avena | מאי 2024