טינטון: איך הצפצוף באוזן ומה עוזר כנגדו?
זה מצפצף, ממהר, נשק או מקשקש: כל מי שסובל מטינטון, תופס קולות שלא אמורים להיות שם בפועל. לקולות הפנטום אין מקור צליל חיצוני והם נצמדים באוזן בהתמדה. איך נוצר הרעש המעצבן? ואיך זה נהיה נסבל יותר עבורי בחיי היומיום?
כמעט כולם יודעים על רעשי אוזניים. הם מופיעים פתאום, אך למרבה המזל הם פשוט נעלמים באותה מהירות. עם זאת, אצל חלק מהאנשים הצלילים מקננים לאורך ימים, שבועות, חודשים ואפילו שנים: הטינטון הוא בן לוויה מתמיד. עבור כשלושה מיליון אנשים בגרמניה, הוא חלק מחיי היומיום.
צפצופים ורעשים מעצבנים אחרים
כחולה בטינטון אני שומע לעתים קרובות צלילי שריקה וצפצופים גבוהים. לעיתים, גם "צפצוף" באוזן הפתגם הוא שונה מאוד. כמו רעש, נשיקה, סינון או זמזם נמוך. אבל מאיפה הצלילים שאני שומע מגיעים?
במקרים נדירים מאוד, מקור צליל אובייקטיבי אחראי למעשה לצלילים באוזן. לדוגמה, אם דם זורם בכלי הצרים ליד האוזן, אני יכול לשמוע את זה לפעמים. אפילו רופא הבודק אותי מסוגל במקרה כזה לתפוס את הצלילים האלה.
ככלל, הצלילים המעצבנים הם רעשי פנטום. זה אומר שרק אני יכול לשמוע אותם. בעגה הרפואית מדברים אפוא הרופאים על טינטון סובייקטיבי. וזה לא מתעורר באוזן, אלא במוח? המדענים כיום מסכימים במידה רבה על כך.
נזק לרעש כטריגר
הטריגרים האפשריים לתופעה הם רבים. טינטון מתפתח לעתים קרובות כתוצאה מהפרעות במערכת השמיעה כמו אובדן שמיעה, אובדן שמיעה פתאומי או רעש. הופעות רועשות, רעש במקום העבודה או פיצוצים הם רק חלק מהמצבים שיכולים להרוס את תאי השיער באוזן הפנימית שלי. פגמים כאלה גורמים לי אז לשמוע תדרים מסוימים פחות טוב או בכלל לא.
המוח מנסה לפצות על התשומה השמיעתית החסרה. תיאוריה נפוצה מניחה כי נוירונים בקליפת המוח השמיעתית, שאינם מקבלים אותות מתאי השיער הפגועים, נוקטים במידע מתאי עצב שכנים. התדרים שמייצגים אותם מיוצגים יתר על ידי ההפלה הזו? ועכשיו יוצרים את הרעש המטריד.
הגורם הספציפי אחד לרעשי הפנטום, אך אולי לא מצליח במקרה שלי. אחרי הכל, רופאים יכולים למצוא אצל עד 45 אחוז מכל הנפגעים שום טריגר פיזי ברור של טינטון, זה נקרא טינטון אידיופטי. אם הצלצול המעצבן באוזן נמשך יותר משלושה חודשים, הטינטון שלי הופך להיות כרוני.
כאשר טינטון הופך לנטל
עד כמה הקולות באוזני מפריעים לי קשורה גם לאישיותי. אולי אוכל להתמודד היטב עם הרעש הנלווה המתמיד והחוזר בחיי היומיום, אבל אולי הם מתכוונים גם לרמת סבל גבוהה.
אם אני חווה טינטון כנטל, זה יכול להיות בעל השלכות מרחיקות לכת על בריאותי הנפשית והגופנית. לדוגמה, תלונות כמו רגישות יתר, הפרעות שינה וריכוז, כמו גם לחץ נפשי ודיכאון, אינן תסמינים נדירים של טינטון כרוני. לעומת זאת, לחץ עלול להחמיר את הטינטון.
התרגלות מטרת הטיפול
כדי שזה לא יגיע כל כך רחוק, עלי להתנגד באופן פעיל ל- Phantomgeräuschen שלי. למרות שטנטון כרוני אינו ניתן לריפוי, אני עדיין יכול לעשות משהו בקשר לצפצוף באוזני.
מכיוון שטיפולים תרופתיים מעוררים מחלוקת, מספר גישות כמו מה שנקרא הסבה מקצועית כיום נשענים יותר ויותר על התפיסה הסובייקטיבית של רעשי האוזניים. שכן אם הצלילים באוזן הופכים להיות נטל עבורי, הרי זו גם שאלה של תשומת לב ורגשות. אם אני מייחס חשיבות רבה לטינטון שלי ואקשר אותו לרגשות שליליים, אני בקושי יכול להסתיר אותו. מתח וחרדה אז מגבירים את הרעש.
מצד שני, בעזרת טיפולים התנהגותיים, מוזיקה ומחוללי רעש מיוחדים, האם אוכל ללמוד לשים לב פחות לטינטון? בקיצור: להתרגל. המוח מגורר גם על ידי טיפולים כאלה כדי לדכא את רעש האוזניים חזק יותר.
מסבל לתופעה השולית
באופן אידיאלי, אני מצליח בדרך זו, הטינטון נעלם באופן סובייקטיבי או לפחות נותן לו להיות שקט יותר. אבל גם אם רעש האוזניים נשאר, אני לומד במהלך הטיפול בטינטון לחיות עם זה טוב יותר. במקום "סבל" מדאיג זה הצפצוף באוזן אז רק תופעה שולית כמו תופעות רבות אחרות בגופי ובחיי היומיום.
