תשומת לב UV: 7 העצות הטובות ביותר נגד כוויות שמש
אדמומיות, נפיחות ושלפוחיות מגעילות: כוויות שמש זה די לא נעים. כל מה שחשוב יותר הוא עזרה מהירה. אבל איך אוכל לטפל בצורה הטובה ביותר בעור שלי לאחר כוויות שמש? אני מסביר אילו טיפים פשוטים עובדים בצורה יעילה? וכשמגיע הזמן ללכת לרופא.
קרני שמש חמות על העור הן תחושה נפלאה. אבל יותר מדי מזה מזיק. אם אני בשמש יותר מדי זמן, אני מסתכן בכוויות לא נעימות. כדי להתאושש ממנו לחלוטין, העור זקוק למספר שבועות. רק כמה שנים לאחר מכן, ניכרות גם השפעות ארוכות טווח: עם כל כוויות שמש עולה הסיכון האישי שלי להזדקנות מוקדמת של העור וסרטן עור מסוכן.
לכן עדיף שלא לבוא על כוויות שמש. האם אי פעם שרפתי את עצמי, אך האם אוכל לפחות לתמוך באופן פעיל בתהליך הריפוי של עורי באמצעים פשוטים? ולקבל שליטה על אדמומיות, עיוות או שלפוחיות.
טיפ 1: צאו מהשמש
אם אני מבחין בכוויות שמש, הכלל הראשון הוא: צא מהשמש! בשום מקרה אסור להמשיך להשתזף, מכיוון שהדבר יפגע בעור. פשוט לא להיכנס לצללים זה לא מספיק. שוב, העור עדיין יכול להגיע לקרני UV מזיקות. 50 עד 90 אחוז מהקרינה עדיין יכולים להגיע לצל.
לכן אני מגן על האזורים הנגועים בנוסף עם בגדים צפופים וחשוכים או מכסה את עצמי במגבת. לחילופין, אני נכנס פנימה. בחדרים מגניבים אני יכול גם להתאושש מהחום ולהגן על מערכת הלב וכלי הדם שלי.
טיפ 2: מצננים כאמצעי עזרה ראשונה
קירור בזהירות מעניק לי הקלה ראשונית בכאב. לשם כך אני יכול להתקלח עם מים לא קרים מדי או לשים מגבות לחות על האדמומיות. Coolpacks מביאים גם את האפקט הרצוי. עם זאת, עלי להקפיד להניח תמיד מטלית בין המקור הקר לעור. זה מונע עקיצות כפור.
מתאים גם לטיפול חירום בקירור תלתלים העשויים קווארק או יוגורט. מוצרי החלב מהמקרר קרירים כמו מים. חומצות החלב הכלולות צריכות גם לייצב את סביבת העור.
טיפ 3: מוצרי אפטר סאן עם אלוורה
מומחים ממליצים לאזורים השרופים לאחר עזרה ראשונה באופן קבוע עם קרמים מיוחדים להתקררות. על בסיס שומן, מוצרי טיפוח העור לא נוחים לעור הפגוע בחום, עם זאת, מה שמכונה מוצרים לאחר השמש מתאימים היטב. אלה מספקים לעור שלי את הלחות שהוא זקוק כל כך בדחיפות לאחר כוויות שמש. בנוסף, הם מכילים רכיבים פעילים המקדמים את התחדשות העור.
במיוחד אלוורה הוכיחה את עצמה: הג'ל מופק מרקמת אגירת המים של צמח המדבר בעל אותו שם ומכיל, בין היתר, ויטמינים, חומצות אמינו ומינרלים. למרכיביו השפעה מרגיעה ונוגדת דלקת. בנוסף, הג'ל אמור לעורר צמיחה של תאים חדשים. טיפ לאפקט הקירור המיוחד: אחסן קרמים אלוורה במקרר.
טיפ 4: הרבה מים!
אני יכול לחדש את משקעי הלחות בעור המיובש שלי לא רק עם קרמים לחות, אלא גם עם מים. שתייה מרובה של מים מינרליים וברזים או ממריחי פירות עכשיו עוזרת לגופי להתחדש בעור ולהחזיר איזון נוזלים בריא. בנוסף, מרווה הצמא גם מגביר את זרימת הדם הסובלת לעתים קרובות מכוויות שמש.
מהמים החיצוניים בצורה של תרסיסים גם מפחיתים את תחושת ההידוק של העור הפגוע. מה שמכונה תרסיסי מים תרמיים מכילים גם מרכיבים בעלי השפעה מרגיעה ואנטי דלקתית.
טיפ 5: תרופות לכאב
האם כוויות השמש פוגעות במיוחד, שווה לטייל לבית המרקחת. כאן אני מקבל פצע כוויות ללא מרשם או ג'לים הידרוקורטיזול המסייעים בכוויות. הרופאים ממליצים גם על שימוש במשככי כאבים עם רכיבים פעילים כמו חומצה אצטיל סליצילית או איבופרופן.
אם אני מגיב במהירות, באופן אידיאלי אוכל למנוע את הגרוע ביותר בתרופות כאלה. האמצעים מאטים את החומרים השליחים המפעילים תהליכים דלקתיים בגוף. אך היזהר: אסור לי לעולם לתת משככי כאבים לילדים. במקרה זה, תמיד רצוי להתייעץ תחילה עם רופא הילדים.
טיפ 6: התרחקו משלפוחיות
כאשר העור זורק בועות לאחר השזוף, מומחים מדברים על כוויות שמש מדרגה שנייה. הם סימנים לפגיעה קשה במיוחד בעור והם די לא נעימים.
עם זאת בשום פנים ואופן אסור לי לנקב שלפוחיות כאלה בעצמי. כי אז הם יכולים להידבק בקלות. לכן עלי להמתין עד שהבועות ייפתחו מעצמן, או לבקר אצל רופא. זה יכול לנקב באופן נקודתי את השלפוחיות כך שיתרפאו ביתר קלות.
טיפ 7: גשו לרופא
אם לא יהיו שיפורים לאחר מספר ימים, אני בהחלט צריך לקבוע פגישה עם רופא העור שלי.במיוחד אם שלפוחיות אינן נרפאות או שהעור נפוח, יש צורך בעזרה רפואית. האם עלי לפנות לרופא אם כוויות השמש מלוות בחום גבוה וכאב ראש קשה? יכול להיות שסבלתי מכת חום או מכת שמש.
