9 ההחלטות שלי לשנת 2019: השנה משהו צריך להשתנות!
הזמן עובר מהר מאוד, ושנה חדשה מגיעה. וכמובן שכולם רוצים להפוך את השנה החדשה לחיובית יותר מהעבר.
אני לא יוצא מן הכלל במקרה הזה! השנה שעברה לא הייתה כל כך קלה עבורי שכן היו כמה אירועים שליליים במשפחתי. לכן החלטתי לצאת מרחמים עצמיים לקראת השנה החדשה ולעודד אותי על כתיבת החלטות חדשות. אני יודע שרוב הזמן, רוב המטרות פשוט נשארות על הנייר. אבל הפעם אני רוצה לשנות את זה!
החלטותיי האישיות לשנה זו:
1. לבזבז יותר זמן במשפחתי שגרה בחו"ל
אחרי השנה הקשה הזו וכל שנה חדשה, אני ממשיך לחשוב על האמרה הזו: "הרבה דברים שאתה לומד להעריך כשכבר אין לך את זה." האמת היא שעלינו לאהוב ולקבל את יקירינו עכשיו ועכשיו כמו שהם. העברת משהו לעתיד יכולה להפוך במהירות לנחלת העבר.
לרוע המזל, כל עוד ההורים והסבים והסבתות שלנו חיים ובועטים, אנחנו לא חושבים שזה שונה. בלחץ היומיומי שלנו, אנו לעיתים קרובות כל כך עסוקים בכך שאנחנו פשוט מוצאים כמה דקות פנויות לקרובי משפחתנו לבלות איתם. במיוחד עם מי שאינו בקרבת מקום. כשאתה מבלה עם יקיריך, אתה לא רק משמח אותם, אלא גם אתה! הכל יכול לחכות, אבל לא האנשים שאתה אוהב! הפעם, אני נחוש בדעתו ליהנות מהרגעים עם משפחתי מהארץ הרחוקה לעתים קרובות יותר ויותר, מכיוון שלעולם אינך יודע מה הגורל מביא עמה.
2. מצא איזון בין עבודה לחיים ומשפחה
לרוע המזל, בשנה שעברה נקרעתי לעתים קרובות בין חיי הפרטיים, חובות אימא, עבודות עבודה ומטלות ביתיות. השנה אני מתכנן לשפר את ניהול הזמן שלי על ידי בילוי יותר זמן בכל התחומים שהוזכרו לעיל והפעלת פחות לחץ על עצמי. רשימות ארוכות של משימות מתקצרות, פגישות מחולקות טוב יותר וכמה הגבלות מוסרות. בנוסף, הצבתי לעצמי נקודות עיקריות נוספות, כמו סרטים נהדרים, מחזות זמר, הופעות ויעדי טיולים לזמננו יחד עם ילדיי ובעלי ברשימה. גם הזמן לעצמי יורחב השנה כדי להנות ממנו במודע לבד. אז אני מנסה להימנע משריפה.
3. שחרר משהו
יש לי הרגל רע לשמור על רגשות האשמה שלי ואנשים מקשים על חיי במשך זמן רב ולא נפטרים מהם. זה נטל שלי שאני סוחב איתי כל הזמן. החלק הקשה ביותר הוא להפוך את רגשות האשמה שלנו למשהו חיובי. האשמה נובעת מהטעויות שלנו. עם זאת, הטעויות שלנו יכולות ללמד אותנו משהו ולהביא לנו משהו טוב לעתיד. אבל עלינו לקבל אותם קודם.
להיפרד מאנשים שכבר לא איתנו או שאינם מקבלים אותנו כמו שאנחנו זה אחד החלקים הקשים ביותר בחיים. הרבה יותר קל לכעוס עליה מאשר פשוט לשחרר אותה. אסתר קלפגן אמרה: "הפחד להרפות כולל את הפחד מנפילה חופשית." אבל הקפיצה המסוכנת הזו אל הלא נודע היא לפעמים הדבר היחיד שעליך לעשות כדי להשתחרר מרגשות ומחשבות מלחיצות.
4. אפס את סדר העדיפויות הבריאותי
אני אוהב את אמירתו של הד"ר יוהן גאורג שניצר: "לרפואה המודרנית אכפת ממחלות שלך. היא חיה על אלה. בשביל הבריאות שלך אתה צריך לדאוג לעצמך. מזה אתה חי ?. מר שניצר צודק בעניין. כל אחד צריך לקחת את בריאותם לידיים שלהם.
אני יודע שהנושא? בריאות? כמעט בכל שנה ברשימת הכוונות. אבל אתה תמיד צריך להסתכל על הנושא הזה בעיניים חדשות. באזור? תזונה? בדרך כלל אני מנסה לאכול בריא. אבל השנה, עברתי כמה פעמים ביקורת, שהקול הפנימי שלי בסוף השנה ביקש ממני לשלוט טוב יותר במצבים האלה. באזורים של? ספורט? והרפיה? הייתי רחוק באותה מידה מהמטרה שלי בשנה שעברה. השנה אני מתכוון לנוע באזורים אלה בכיוון הנכון, שם אני רוצה להקדיש לעצמי מספיק זמן בשני התחומים על בסיס קבוע. נקודה זו מודגשת מודגש ברשימה שלי.
5. לחזק את השותפות שלי עוד יותר
לאחרונה הגעתי לרעיון כיצד אוכל להשפיע לטובה על היחסים שלי ועל היחסים באופן חיובי. קיום שותפות טובה אין פירושו אוטומטית שלשני בני הזוג יש אותם אינטרסים בדיוק. במקרה שלי, בן זוגי ואני שונים מאוד בהרבה דברים ויש להם תחומי עניין שונים לחלוטין. זו הסיבה שאני רוצה ששנינו השנה נערוך רשימת יעדים / תחומי עניין משלנו בכל מיני תחומים וננסה לעיתים קרובות יותר לחוות את רעיונותיו של בן הזוג איתו. דוגמא: אני אוהב לשמוע את היפ הופ, בן זוגי - אבל רוק / מטאל.פעם ניסינו למצוא משהו שהכיל שניהם משהו כמו פארק לינקין. לרוע המזל ניסיתי לא פעם להימנע מהופעות רוק ממש. הפעם לשנינו כרטיסים להופעה של "מטאליקה", והפעם אני מופתע. מאותו נקודה, התקרבתי אפילו קרוב יותר לנסות משהו אחר, משהו שלא רציתי לעשות בעבר. כמובן, תוכלו גם ללכת להופעות האישיות המועדפות עליכם עם חברים החולקים את הטעם שלכם. אבל כאן מדובר יותר בכיבוד האינטרסים והתשוקות של בן הזוג ולחגוג חוויות נהדרות משותפות. זה קשור לאהבה וכבוד. וזה נתינה וקח: הקונצרט הבא הוא פשוט שוב קונצרט היפ הופ! אז אתה מרחיב אופק משלך ומראה לאדם האהוב עליך שהוא / היא חשובים.
6. הכוונה הבאה שלי נוגעת לציפורניים ולשיער שלי
זה כנראה לא נשמע כל כך רציני. אבל אני מתכוון לזה. בקושי הספקתי לציפורניים כל השנה האחרונה. לפעמים הייתי כל כך עייפה שלא התחשק לי לעשות איתם כלום. השנה, סוף סוף אתקן את זה ובהחלט אטפל בזה באופן קבוע. לגבי השיער שלי: פשוט גזרתי את השיער הארוך שלי. עכשיו אני רוצה לתת לה לצמוח שוב. שלב המעבר הוא הגרוע ביותר כאן? רבים מכם אולי חוו זאת בעבר. לעתים קרובות הייתי על סף קיצוץ שיער, שהתארך מעט יותר. אבל עכשיו זה הפך להיות המטרה שלי להחזיר אותו השנה, ללבוש את השיער שלי עוד יותר.
7. חשבו פחות
כן, זו גם נקודה חשובה ברשימת הרזולוציה של השנה החדשה: אני מתכוון ללמוד, צעד אחר צעד, להאט את קרוסלת הרעיונות חסרת התכלית שלי. אני מנסה לנתח פחות מה אחרים עושים או מה אחרים חושבים עלי. בנוסף, אני רוצה לתת לראשי יותר שקט והמחשבות המיותרות שלי בכיוון של? חיי היומיום והתוכניות? למצב רגיל ושקט יותר. לולאה אינסופית במוח פשוט תפסיק? אומרים!
8. עוד חיבוקים
מה שהדהים אותי גם בשנה שעברה הוא שלעיתים רחוקות חיבקתי את חברי האנושיים. האדם היחיד שלא עשה זאת הוא הבן שלי. למרבה הצער, חסכתי בחיבוקים לכל שאר האנשים. אני בהחלט רוצה לשנות את זה השנה!
9. לבשל משהו חדש באופן קבוע
בשנה הקודמת בישלתי את עצמי לעתים קרובות ומנות טריות, אך לעתים קרובות מדי. שוב, חוסר הזמן מילא תפקיד מרכזי. העדפתי להכין מנות מהירות ומוכרות ולא להתנסות במנות חדשות. עכשיו, גם זה מתכנן להעלות כלים חדשים במטבח!
ובכן, אלה הכוונות שלי לשנת 2019, ואני כבר בדרך להשגת המטרות שלי. יש לי גם שאלה עבורך, קהילה יקרה: "אילו כוונות טובות יש לך ברשימה שלך לשנה זו? השנה של חזיר הזהב?" אני מצפה לזה!
