זמן בשבילי, שאני נהנה ממנו רק לעצמי
מי לא יודע את זה? פגישה רודפת אחרי הבאה ואחת מרגישה, כאילו במנוסה מהדרישות של חיי היומיום, מכיוון שהם פשוט יותר מדי.
כמובן שניתן לתכנן את הכל בצורה כזו שתחושה זו של עומס יתר אפשרית אפילו לא מתרחשת, אך לרוע המזל לא תמיד.
לעתים קרובות מתווספים משק בית וילדים, ואם אין לך תמיכה אקטיבית מצד בן / בת הזוג או מבני המשפחה, בריאותך תסבול גם לאורך זמן.
לפני זמן מה שמתי לב שאני יכול לחוש חרדה רבה יותר ולישון גרוע יותר. הרופא שלי הודיע לי שאתה צריך לשים לב לסימני אזהרה מסוימים בגוף.
לקחתי את זה ללב, במובן האמיתי של המילה. החל משעון 20 אני לא הולך לטלפון או לטלפון הנייד. אם זה חשוב אתה יכול להגיע אלי באמצעות SMS וכו 'כן. הכינו ארוחה בריאה לפני 18:00, אפילו עבורי בלבד. אחרת זה צריך להיות מהיר, אבל שינינו את זה לפני שנה. זה מבושל טרי ואוכל מהיר זמין 2-3 פעמים בשנה, אם בכלל.
אולי זה פשוט לקח קצת יותר זמן, אבל עם כל מה שמעסיק אותך לא צריך לשכוח את עצמך.
בגלל זה אני צריך את 1-1.5 השעות שלי בערבים כשאני רק עושה דברים בשביל עצמי. לא משנה מה זה, אבל חשוב שכל פרט לא יתייבן בשלב מסוים. ב. לחלות. כבה ותן למוח שלך לנדוד!
בבקשה לא יותר מדי ביקורת שלילית לטיפ שלי, אני רק מקווה שיש משתמשים שקוראים את זה וגם גוזלים לעצמם יותר זמן.
הזמן הזה, שנלקח רק לעצמך, מבטיח רווחה טובה יותר ומשפיע גם לטובה על מצב הבריאות.
אני לא רוצה לוותר על זמני!
