מרק ירומאקי טעים
זמן
זמן ההכנה: 10 דקות.
זמן בישול או אפייה: 20 דקות.
זמן הכנה כולל: 30 דקות.
למי שמעוניין בתרופת hCG או במזונות דלי שומן ודלי קלוריות. למנה, ארוחת המרק ג'רומאקי הזו מכילה בערך 180 קק"ל והיא נטולת שומן כמעט.
מרכיבים ל -4 מנות
- 600 גרוב כרוב ג'ארמאקי (חתוך לחתיכות)
- 1/2 קולרבי (קוביות קטנות חתוכות)
- 400 גרם חזה עוף (חתוך בזהירות שאריות שומן) בחלקים גסים
- מים לפי הצורך
- 3 - 4 כפיות אבקת מבשלת ירקות נטולת שומן (עבור hCG גם ללא סוכר - הכנתי את עצמי)
- 1 כפית סמבל אולק
- 2 כפיות רסק עגבניות (ללא סוכר ל- hCG)
- 2 כפיות אבקת קארי
- מלח, פלפל, פפריקה, TK או עשבי תיבול טריים, שום כרצונו
הכנה
- לבשל בשר עם מעט מים וכפית אבקת מבשל במיקרוגל כ 6 דקות ב 700 וואט, או לבשל באופן מסורתי על הכיריים.
- בינתיים קוצצים ירקות. חתוך בשר מעט יותר קטן.
- מבשלים הכל בסיר גדול בערך 15 - 20 דקות, עד שהכרוב מבושל. טועמים ולבסוף מוסיפים את עשבי התיבול.
אני מאחל לך תיאבון טוב.
