לחיות ולישון

כל המאמרים


עדיף להירדם עם מדיטציה
מאי 2024

עדיף להירדם עם מדיטציה

במשך חודשים לא יכולתי להירדם ולישון. אלף מחשבות והרהורים הקשו עלי. מעולם לא יכולתי לסגור כראוי. ניסיתי לבנדר, תה ואימונים אוטוגניים ללא הצלחה. קיבלתי כדורי שינה, אבל לא רציתי להיות תלוי בזה לטווח...