אף חופשי עם ידית: טריק של אוסטאופתיה
ה"טריק "הזה שיש לי מהאוסטיאופת שלי ששחרר אותי מצריכת תרסיס האף.
היא חיברה את האצבע והאצבע האמצעית של יד אחת לשורש האף - כלומר בין הגבות -, היד השנייה (גם האצבע והאצבע האמצעית) אחרי כשני שליש - כך מעט מעל הנחיריים - המונחת על גשר האף.
האצבעות העליונות (הסגורות) יושבות על שורשי הגבות, גם התחתונות שוכבות זו מול זו ומתחברות לגשר האף.
ועכשיו מגיע הטריק:
משוך את שתי "התחנות" מעט זו מזו, כך נמתח (אך בעדינות, אין צורך בלחץ).
שמור על מתיחה זו כחצי דקה (רצוי יותר מקצר מדי). כתוצאה מכך אתה מותח את מעבר האף, הנפוח בדרך כלל בגודש באף.
הרפה, ואחרי כמה דקות האף שלך ישתחרר. אל תתאכזב אם שום דבר לא יקרה במהלך המתיחה - זה לוקח, כאמור, כמה דקות!
בהצלחה! :-)
