אייראן מחלב חמאה (דל קלוריות)
זמן
זמן הכנה כולל: 3 דקות.
אני: נרקומני חלב! והרבה יותר מדי שמנים - אומר המסמך שלי. אז: חלב חמאה! בעל 38 קק"ל / 100 גרם בלבד וטעמו נהדר.
Ayran טעם אפילו טוב יותר, אבל הוא עשיר בקלוריות ויקר. כך נוצר המשקה החביב עלי: איירן מחלב חמאה + לימון. עשה מהיר, מרענן ובזכות תכולת החלבון גם הוא מאוד ממלא. עם זאת, לליטר כולו יש רק 190 קק"ל!
מרכיב
- 500 מ"ל = 1 כוס חלב חמאה - טרי ככל האפשר
- 500 מ"ל מים
- מיץ לימון
- 1/2 עד 1 גרגר כפית מלח
מערבבים הכל היטב!
מעניין מה אתה אומר ...
