מתכון לסוכרת / דגים צמחיים
מרכיב
- פילה סלמון או דגי ים אחרים
- 1 - 2 שקיות גבינה טרייה (ניתן להשיג 0.1% שומן)
- 1 ביצה מבושלת
- חבורה של פטרוזיליה
- חבורה של עירית
- 1 שמיר צרור
הכנה
אדים או אדים דגים במעט מים
קוצצים דק את עשבי התיבול והביצה ומערבבים עם גבינת השמנת. מתבלים במלח ופלפל
מסדרים עם תפוחי אדמה מבושלים
(80 גרם תפוחי אדמה יש רק 1 BE)
אם נותר משהו מהמסה הצמחית, יש לך ממרח סופר טעים.
