חלום פטל - כמעט ללא קלוריות
מרכיב
מתכון בסיסי:
- 250 גרם קווארק דל שומן
- 1-2 כוסות פטל קפוא
- סוכר וניל או סוכר לפי הטעם (אני לוקח כ -4 -5 כפות) - אפשר גם לקחת ממתיק
- 1 - 2 טיפות מיץ לימון
- 4 - 6 כפות חלב
מכין
פשוט, מהיר, דל קלוריות, תמיד טעים:
קווארק עם חלב, סוכר וניל (אני תמיד לוקח תוצרת בית: מגרד תרמיל וניל, מכניס צנצנת, תרד שרוט, אחרי כ -4 ימים יש לך כבר סוכר וניל.) יכול לחדש, בערך 10 פעמים
מערבבים הכל היטב (תלוי בעקביות הרצויה). אם כל העניין עדיין יציב מדי, אתה יכול להוסיף מעט מים מינרליים.
אתה צריך לנסות בעצמך איך אתה אוהב את זה! בעיקר אוכלים את הקווארק לארוחת הבוקר ואז מוסיפים זרעי פשתן - ואז הופכים אותו ליותר נוזלי (יותר חלב) מאשר כשאני מכין אותו לקינוח. אם מערבבים מתחת לג'לטין (2 שקיות ג'לטין יבש) וממלאים את התערובת לצורת קפיץ (שטוף קר): עוגה נהדרת לתזונה נטולת שומן.
