הפחיתו את כמות האוכל
ימי חג המולד נגמרו, הקילוגרמים חזרו ... אני חושב שרוב האנשים מכירים את הדילמה הזו. יש רצון גדול להוריד את הקילו 1-2 במהירות במהירות. כמובן שהצעד הראשון הוא להפחית את כמות המזון. כדי להשיג זאת, יש טריק פשוט מאוד! מיד לפני הארוחה שתו 2-3 כוסות מים דוממים! זה ממלא את הבטן והשפיע כמעט על המתנע! (רק בלי קלוריות!) שיטה זו מועילה מאוד גם אם פעמים רבות מכות הרעב הקטנות. כך תוכלו לגשר על הזמן עד ל"ארוחה הגדולה "הבאה. אתה גם משחרר את 2 - 3 ליטר מים מומלצים ליום :)
כמובן ששיטה זו לבדה לא תעצור אותך, אך היא לא עוזרת לך לאכול יותר מדי.
