פצצת חלבון מהירה
זמן
זמן ההכנה: 5 דקות.
זמן הכנה כולל: 5 דקות.
כרגע אני צריך לאכול הרבה חלבון בגלל ה"נסיבות "שלי. בדיוק עשיתי דחיפה אמיתית.
מרכיב
- 3 בננות בשלות לחלוטין
- 500 גרם קווארק דל שומן
- 2 כפות אבקת חלבון וניל
- חלב
הכנה
מטהרים את הבננות במעט חלב ואבקת החלבון, מוסיפים את הקווארק ומערבבים. בוצע וטעים.
