ארוחת בוקר דלה בקלוריות - שייק בננה חלב חלב
טעים מאוד ודל קלוריות - אידיאלי כהתחלה קלה ביום או בין לבין רק כדי ליהנות:
על כוס (500 גר ') של חלב חמאה אני לוקח שתי בננות בינוניות (שתוכלו להשתנות בהתאם לטעמכם).
שוברים מעט את הבננות, עובדים את כולם יחד בכוס גבוהה ועם הבלנדר עד שלא יורגשו עוד חתיכות בננה.
ואז מוזגים לכוסות (נותן בערך 2 כוסות) ועכשיו הטריק - אבק עם קצת קינמון ותיהנו.
המשקה טעים מעט יותר חומצי עם חלב החלב מאשר עם חלב רגיל, אך זה הופך אותו מתאים במיוחד לכיבוד בקיץ - ללא מצפון אשם בגלל גזרת הביקיני!
כל העניין הוא כמובן גם עם פרי אחר של העונה - אבל אולי בלי הקינמון.
