זרעי אבטיח לעיכול טוב
רבים ככל הנראה לא ידעו זאת עדיין, אך גרעיני האבטיח מסייעים בוויסות העיכול ומספקים פלורת מעיים בריאה.
בעבר לא רציתי לאכול את הגרעינים, אך מכיוון שאני יודע להשפיע לטובה על גופנו, אין לי שום דבר נגד זה ופשוט לאכול אותו. עם זאת, אני תמיד קולט חלק ממנו בצד ומניח לו להתייבש בתנור או צולה אותו בתבנית (שגם לה ריח טוב מאוד). ואז אני שופך את הגרעינים למרגמה ומועך אותם דק מאוד לאבקה.
מהאבקה הזו אני מכין לעיתים קרובות תה, שמכינים כדלקמן
כ הרתיחו 1 ליטר מים והוסיפו 2 כפיות גרעינים טחונים, מרתיחים בעדינות למשך 15 דקות. או שתשתה אותו חם, או שתתקרר ותיהנה בקור מהמקרר. המשקה טעים להפליא! לפעמים אני מוסיפה חתיכות אבטיח קטנות, שמספקות רענון נוסף.
גרעיני המלון מלאים בטובים סוּבִּין ו חומצת אמינו המרחיבים את כלינו וטובים למחזור הדם שלנו.
כמו כן ויטמינים רבים מסתתרים בגרעינים הקטנים והשחורים u. א.
- ויטמין A, B ו- C
- ברזל ו
- מגנזיום
נסה זאת.
