חסוך זמן בבוקר - הכין מוזלי בצנצנות בורג
בבוקר, אנשים רבים מקצרים זמן שהם צריכים להגיע מוקדם לעבודה. אם אתה לוקח עשרים דקות ביום ראשון בערב, אתה יכול לערבב חמש צנצנות ריקות בשבוע עם המרכיבים הבריאים הבאים:
כדוגמה - כולם אוהבים אוסף שונה:
לכוס
- 2 כפות פתיתי שיבולת שועל מלא
- 1 כף זרעי חמנייה
- 1 כף זרעי דלעת
- 1 כף צימוקים
- 1 כף פתיתי שקדים
- 1 כף אוכמניות מיובשות
הכניסו את זה לכוס עליונה שתהיה כל כך גדולה שעדיין תוכלו להוסיף חלב או יוגורט.
אז יש לכם את האספקה השבועית שלכם לארוחת בוקר, רק קשורה לנוזל ותוכלו לכף ישירות מהכוס.
אז יש לך בכל ימי העבודה התחלה טובה ליום המלחיץ.
