מתכונים טבעוניים

כל המאמרים

נוינקירנשר מנגולד פסטו, טבעוני
דֵצֶמבֶּר 2019

נוינקירנשר מנגולד פסטו, טבעוני

זה לוקח בערך ארבע מנות: מחבת או ווק גדול, עם מכסה, סיר גדול לספגטי, מנגולד שוויצרי (מנגולד שוויצרי נראה כמו סלט, אז עדיף לשאול את איש הירקות או לשים לב לסימנים.) אתה מקבל אותו מאוקטובר בירק או בשוק,...

תבשיל שעועית ירוקה (טבעוני)
דֵצֶמבֶּר 2019

תבשיל שעועית ירוקה (טבעוני)

מרכיב בערך 500 גרם שעועית 5-6 תפוחי אדמה חבורה של עצי ליבנה 1 ליטר מים, מרק ירקות, מלוחים, מלח ופלפל הכנה מנקים וחותכים שעועית. שוטפים וקובעים תפוחי אדמה, ירקות וקוביות. מטגנים בקצרה בסיר עם 2-3 כפות...

גזר דלעת ומרק תפוחי אדמה
דֵצֶמבֶּר 2019

גזר דלעת ומרק תפוחי אדמה

זמןזמן ההכנה: 15 דקות. זמן בישול או אפייה: 30 דקות. זמן הכנה כולל: 45 דקות. מרק דלעת-גזר-תפוח אדמה (טבעוני) מרכיב דלעת הוקקאידו 1 3 גזר 2 תפוחי אדמה 1 פרוסת ג'ינג'ר טרי 1 קורט קארי Kräutersalz 2...

עגבניות עגבניות ממולאות בחציל ומוצרלה
דֵצֶמבֶּר 2019

עגבניות עגבניות ממולאות בחציל ומוצרלה

מתכון לשני אנשים מרכיב 2 עגבניות בקר גדולות 1 חציל קטן (כ -250 גר ') 2 כפות ממרח שמן בזיליקום מלח, פלפל 2 כפות שמן זית ויניגרט: 1 כפית עשבי פרובנס 1 שן שום 1 כף חומץ בלסמי מלח, פלפל 2 כפות שמן זית ...

שמפיניון כאנטיפסטי
דֵצֶמבֶּר 2019

שמפיניון כאנטיפסטי

מנקים 250 גרם פטריות ומורחים על מגש אפייה (גבעול כלפי מטה או לצד אחד) בחום של 200 מעלות למשך כעשרים דקות בתנור. בזמן קוביות בצל בכף כף שמן זית מרתיחים קלות, עם מעט מים ואז בתבנית החמה עדיין 2-3 כפות...

תבשיל קרם כרוב טבעוני
דֵצֶמבֶּר 2019

תבשיל קרם כרוב טבעוני

בהחלט הכנתי את האוכל הזה אחת לשלושה שבועות בחורף. זה לא מתכון מרגש במיוחד, אבל הולך מהר, הוא לא יקר, מספק את הכנת הירקות המומלצת המלאה, הטעמים והמחממים. חוץ מזה, יש בו מעט פחמימות. אני אוהב לאכול...

שניצל שיבולת שועל
דֵצֶמבֶּר 2019

שניצל שיבולת שועל

הנה אלטרנטיבה בריאה וזולה ל"שניצל בשר ", שניצל שיבולת שועל: הכמות מספיקה לשני" אוכלי שמחה "ליומיים אם יש תוספות כמו תפוחי אדמה וירקות. מרכיב 250 גרם שיבולת שועל (הקרניגן) 500 מ"ל מים (במידת...

קציצות חומוס (פלאפל)
דֵצֶמבֶּר 2019

קציצות חומוס (פלאפל)

המרכיבים לקציצות חומוס (פלאפל): 150 גרם גרגירי חומוס 200 גרם בצל 3 שיני שום 1-2 כפיות כמון (כמון) חבורה של פטרוזיליה 1-2 כפיות מלח או מלח צמחים פלפל טרי טחון + זרעי חרדל טריים טחונים בחירת התבלינים:...

כרובית אפויה - אסייתית וטבעונית
דֵצֶמבֶּר 2019

כרובית אפויה - אסייתית וטבעונית

הנה מתכון ווק למנה לצד טעים למנה אסייתית, מהקולגה הקוריאנית שלי לשעבר. כרובית אפויה, אסייתית וטבעונית. אני אוהבת את התבשיל הזה בלי שום דבר! עבור 3-4 אנשים מצפים עם 100 גרם קמח חיטה, בערך 1/4 חבילה של...

צלי ליבה ירוקה - טבעוני
דֵצֶמבֶּר 2019

צלי ליבה ירוקה - טבעוני

עם מתכונים טבעוניים אני אוהב להפחית חלבון מהחי בתפריט, טוב מאוד לתזונה הבסיסית שלי, להתעמל, למפרקים ולא פחות לארנק ... מרכיב 250 גרם אוקרה 200 גרם ארוחה עם גרעינים ירוקים 30 גרם זרעי פשתן 3 בצל כל...