בעזרת שיבולת שועל איבדתי 12 ק"ג בחצי השנה האחרונה! כמובן שלשיבולת שועל יש הרבה קלוריות, אבל אני צריך להסביר את זה בקצרה: מכיוון שתמיד הייתה לי תשוקה לממתקים והייתי, בסופו של דבר הגעתי לרעיון שחייב...
בכנס של איגוד הלב האמריקני? באורלינס הזדעזעו חוקרים אמריקנים מהדברים הבאים: ברחבי העולם בשנת 2010 מתו 2.3 מיליון בני אדם מכדי יותר מדי מלח בתזונה. סיבה אחת להחליף כמה שיותר מהר את הדיאטה? לדעתנו,...
בשבוע שעבר שוב הגיע הזמן: זהב הירך שלי עבר הרבה מעבר לטווח הסובלנות המותר והתחלתי אמצעי נגד. נהגתי לשלוט בזה בעזרת מזל מאזניים, שהרגיז אותי מספיק פעמים בשעות הבוקר המוקדמות. מכל סיבה שהיא, היה לי...
במסמכי אמי מצאתי פתק בכתב יד והרמתי אותו. באותו יום הוא נפל לידי שוב. העבר ימים כדי לרדת במשקל. הרי היא העתיקה אותו ממגזין. אני לא יכול לומר אם היא עשתה את זה, אבל אני רוצה לחלוק את זה איתך. לא...
איבדתי 30 ק"ג ב -14 החודשים האחרונים. פשוט ספרתי קלוריות ב- FDDB חישבתי את הדרישה היומית והמשיך לעדכן אותה. אני נכנס הכל, באמת הכל, ליומן האוכל המקומי. זה מיד נספר, כמו שאני קלוריות. אני מנסה לאכול...
הקיץ מתקרב, הטמפרטורות עולות. מה יכול להיות טוב יותר ממשקה קל וקריר? אבל מה אם המשקה הטעים מכיל סירופ מפוקפק? בואו נסתכל מקרוב על הסירופ והספקנות שלו. הידוע למומחים בשם איזוגלוקוזה, סירופ...
במשך זמן רב ההצהרה הייתה: הרבה שתייה זה בריא! עלוני בריאות היו מלאים בביטויים כמו: חיוניות ועור בריא דרך שתייה! מה קורה אם שתייה מרובה מזיקה או אפילו קטלנית? האורגניזם האנושי מורכב מ -60% מים. הצמא...
100 גרם - זו כמות הסוכר שאנו אוכלים בממוצע בכל יום. בקוביות סוכר היו 33 קוביות הסוכר ליום. אבל זה לא הסוכר המסחרי הרגיל שאנו צורכים בכמות זו. למעשה, רק חלק קטן מתנובת הסוכר היומית שלנו נובע מסוכר...
האם אתה אחד האנשים שלא תמיד אוכלים כל כך באופן קבוע ואז בסופו של דבר מתחילים לאכול חטיפים עתירי קלוריות? אולי הטיפ שלי יעזור לך: תמיד יש איתך בר חלבון / בר חלבון (לפחות 40% חלבון) איתך! הדברים האלה...
שלום, בגודל 106 ק"ג לפני שנתיים הייתי צריך למשוך את בלם החירום. קיבלתי שיגרון והייתי פשוט כבד מדי. רוב התרופות טעימות נורא. אז התרגלתי פשוט לאכול כל כך הרבה, עד שהבטן הייתה מלאה. בהתחלה זה היה קשה,...
